Активация Прямого Обучения. Методики. Авторские методики. Методика прямого обучения. Пауль Шелли.

Чем лучше вы представляете себе, какой навык или поведение вы хотите улучшить или приобрести, тем лучше работает Прямое Обучение. Чем более вы специфичны в выборе,  тем лучше работает этот процесс. Выбрав цель, найдите пять книг, в которых компетентно рассматривается эта тема. Естественно, это должны быть сугубо практические «я знаю как надо» книги, а не умозрительные измышления. Лучшие результаты получаются при чтении книг, написанных прирожденным носителем вашего родного языка, где вы можете непосредственно впитывать образ мышления автора, не искаженный переводом.

Я рекомендую выбирать книги, которые рассматривают необходимые вам навыки с различных точек зрения. Например, если вы хотите улучшить личные отношения, выбирайте три книги  по улучшению интимных отношений и межличностной коммуникации и две книги, которые относятся к этой теме метафорически. Например, книга о творческом подходе к решению проблем может сделать вашу коммуникацию более непосредственной и спонтанной. Вы можете выбрать книгу по гипнозу, чтобы улучшить навыки речевой коммуникации — то, как ваш язык программирует  отклик, который вы получаете от партнера. Или книгу по улучшению самоуважения – что поможет вам научиться больше ценить себя и других. Вы даже можете выбрать книгу по финансовому менеджменту. Почему? Может быть, эффективную коммуникацию  можно представить как инвестиции в ваше будущее. Что бы вам следовал еще знать, чтобы обеспечить хорошие интимные отношения?

Выбрав книги фоточитайте их. Помните, что необходимо перед фоточтением каждой книги четко поставить цель, а после сделать уверенные утверждения о её достижении. Хорошей идеей является кратковременный минутный отдых между книгами с легкими разминочными упражнениями и несколькими глотками воды. Разрешите себе оставаться расслабленными и сосредоточенными на протяжении всего процесса. Если что-то отвлекающее произойдет между книгами, потратьте некоторое время, чтобы вернуться в нужное состояние.

Следующий шаг – это активация Прямого Обучения. Усвоенная из книг информация будет спонтанно активироваться в соответствующих контекстах только после того, как  вы направите свой мозг на генерацию нового поведения. Помните, как в детстве вы играли «в кого-нибудь» (в докторов, танкистов, разбойников и т.д.). Психологи всерьез утверждают, что ваш профессиональный выбор реально обусловлен детскими играми. Создайте мысленную картину будущего, чтобы запрограммировать свой мозг соответствующей информацией о том, какое поведение вам необходимо развивать, согласно вашим целям.

Следуя описанной ниже простой процедуре, активируйте желаемое поведение. Если хотите, запишите текст на магнитофон, чтобы выполнять активацию с закрытыми глазами, что может облегчить создание мысленных картин.

Запомните, это не является чем-то экстраординарным, напротив, это привычный для вас способ обращения к своему внутреннему миру, когда вы мечтаете о чем-то, или планируете свой завтрашний день. Не старайтесь увидеть какие-либо сверхчеткие картины. Просто думайте о том, что написано (или о чем говорится) так, как вы это привыкли делать в повседневной жизни.

Rambler's Top100