Прикосновение. Методики. Методика совершенствования. Тактильное воображение.

Приведите себя в привычное состояние безмыслия и расслабленности, положите левую руку ладонью вверх. Правой рукой возьмите предмет и положите его на ладонь левой руки.

Сосредоточьтесь на ощущениях, которые исходят от предмета, характере давления на руку, уберите его и попытайтесь с закрытыми глазами восстановить ощущения в руке до четвертого уровня, помогая себе зрительным представлением предмета.

Таким образом надо «пропустить» через ощущения 20-30 различных предметов, проработав все части тела.

Rambler's Top100