Как лучше записывать – с клавиатуры или ручкой? Ответ психолога

Первая  видеоконсультация нового клиента, объясняю суть его ситуации и возможные пути её решения.
 — Подождите, пожалуйста, сейчас я запишу… — говорит он и экран начинает вибрировать от работающей клавиатуры.
 — Рекомендую в дальнейшем завести блокнот и вести записи ручкой, а ещё лучше – карандашом.
 — Почему, мне же так удобнее и быстрее?

По опыту ^[1] (не только моему, но и моих коллег), действенность консультаций выше, если дополнить их упражнениями.
 — Лучше всего их делать на бумаге, писать ручкой или карандашом, – и чаще всего слышу тот же вопрос:
 – А почему не на компьютере?

Как же, всё-таки, лучше – печатать на клавиатуре или записывать на бумаге?

В эпоху гаджетов и технологического прорыва вопрос выглядит… Странно и даже нелепо?
 Ведь – да, конечно же, электронным девайсом, в электронном виде! Это практичнее: быстрее и легче.

Если же обобщить исследования, проведённые в группах студентов, разделённых на конспектирующих на ноутбуке (условно назовём их печатающими) и пишущих от руки (в дальнейшем – записывающие), получаются интересные выводы, я свёл их в список и добавил свои комментарии:

1. Печатающие успевают законспектировать больше фактов и цитат. При этом объём записанных на бумаге текстов сопоставим с напечатанным.
    Комментарий: аргумент «на компьютере быстрее» не прошёл проверку практикой.

2. Записывающие глубже усваивают и лучше запоминают и чаще применяют усвоенные знания. Даже если попросить печатающих записывать не слово в слово, а своими словами – в усвоении знаний они уверенно проигрывают записывающим.
    Комментарий: очевидно, записывание задействует больше центров мозга ^[2] и, соответственно, это более сложный процесс – как на уровне биохимических и межнейронных взаимодействий, так и на уровне интерпретации смыслов. После такой работы со смыслами память ^[3] сохраняет их прочнее.

3. Записывающие от руки сохранили в три раза (!) больше завершённых идей, зарисовали больше изображений – схем, графиков, изображений.
    Комментарий: ещё один довод в пользу комментария выше – записывание на бумаге – это более сложный процесс, чем просто письменная фиксация услышанного.

4. Студенты, записавшие, а затем перечитавшие свои заметки, в среднем, получали на полбалла выше печатавших.
    Комментарий: записанный текст, в силу особенностей почерка и передаваемых через почерк эмоциональных состояний, имеет уникальные визуальные «коды», ориентиры и схемы, поэтому при написании активно задействована ещё и зрительная память. Напечатанный текст таких «зацепок» несёт меньше, сами буквы и шрифты – стандартны, зрительная память участвует в запоминании минимально,

5. Печатающие, чаще всего, не вдумываются в смысл текста, больше стремясь успеть за лектором. Записывающие, не успевая записывать, переосмысливают текст и «изобретают» более короткие формулировки – поэтому мозг лучше запоминает информацию. Однажды её переработав при записи, он легче и быстрее находит её в памяти, активнее применяет эти знания в жизни.
    Комментарий: Аргумент «на компьютере легче» – действительно подтверждается практикой, только в отрицательном смысле: Easy come – easy go, легко вошло в голову – так же легко вылетело.
    

Интересный факт – некоторые исследователи считают конспектирование через печатание пассивным подходом к обучению ^[4], а классическое записывание – активным. А инструментальные наблюдения показывают более высокую активность мозга записывающих в большом количестве областей мозга, особенно – отвечающих за зрение ^[5], распознавание смыслов, психомоторные функции и память. У печатающих такая активность проявлялась значительно меньше и в значительно меньших масштабах.

— Когда вы печатаете, одно и то же простое движение ваших пальцев задействовано при написании каждой буквы, в то время как при письме от руки вы сразу чувствуете, что написание буквы А совершенно отличается от написания буквы Б,— говорит Одри ван дер Меер (Норвежский университет науки и технологий NTNU).

— Рисуя букву от руки, мы выводим каждый ее элемент штрих за штрихом, в процессе чего задействуются нейронные пути в мозге, которые проходят рядом с участками, управляющими эмоциями ^[6], или через них», — подтверждает своими исследованиями профессор Вирджиния Бернингер (Virginia W. Berninger,University of Washington).

Из личного опыта. В студенчестве, на экзаменах я очень часто зрительно вспоминал – в каком месте или углу страницы был записан мой конспект на тему билета. И это помогало мне «запустить» логику ^[7] «распаковывания» математических формул. Я вспоминал не изображение формулы, а именно положение на странице (или – дорисованную к ней почеркушку) и её общий контур – и после этого уже вспоминал саму формулу и начинал расписывать её на экзаменационном листе.

В рукописном процессе мы не только пишем смыслы, мы их зарисовываем. Поэтому это ещё и творческое состояние, особый и очень сложный метод мышления ^[8] и взаимодействия с мирами – внешним и внутренним.

Именно восприятие ^[9] рукописного текста как художественный акт породило особый вид искусства – каллиграфию, в основе которой неразрывность смыслового и эстетического содержания надписи. К слову, в каллиграфии часто используется именно кисть – устанавливая тем самым буквально родственную связь с живописью. А сами художники поддерживают эту связь со своей стороны, ведь они не рисуют картины, картины – пишут, в самом названии живописи присутствует слово «писать».

Из изучения почерка выросла практическая наука ^[10] – графология. Которая может описать эмоциональное состояние, черты характера, а в некоторых случаях – и в особенности внешности.

Можно предположить – печатая, мы не только задействуем меньшее количество центров мозга, но и упрощаем процесс записи из почти художественного (а может – и не «почти» ) до механического. И, самое главное, мы «стерилизуем» текст от эмоций ^[11].

Исследователи отмечают – рукописный текст более «живой», и даже стиль изложения может быть более тёплым, чем изначально написанный сразу на компьютере. Многие писатели, по-прежнему, пишут свои произведения сперва на бумаге, а уже потом переносят их в компьютер.

Когда мы пишем на бумаге – мы, кроме фиксации смыслов и передачи своёго эмоционального состояния, неосознаваемо отображаем и своё виденье себя. И, можно предположить, перечитывая свои рукописные записи, на тех же неосознаваемых, тонких проявлениях, воспроизводим себя – и это помогает нам себя лучше понять.

Вернёмся к теме, которая обозначена в начале статьи. В психологии важно не столько понимать, сколько чувствовать. Важно понимать свои эмоции и ситуации, одновременно и обязательно нужно прочувствовать свои эмоциональные состояния в тех ситуациях. Поэтому именно записывание на бумаге конспекта консультации делает саму консультацию эффективнее, а работу над упражнениями – более глубокой.

Перьевые ручки лучше передают эмоциональные состояния, чем шариковые или гелевые. Карандаш, стачиваясь под нажимом, также хорошо меняет толщину линий и «характер» почерка и привносит в запись художественную изобразительность. Кроме того, карандаш можно стереть, так легче исправлять текст, дополнять его.

Поэтому, на привычное уже возражение:
 – На компьютере же легче!..
 так же привычно отвечаю:
 — Всё же, настоятельно рекомендую на бумаге. Ручкой, а ещё лучше – карандашом.

Источники:

Making Note-Taking Memorable ^[12]
 Computer versus longhand note taking: Influence of revision ^[13]
 Laptop versus longhand note taking: effects on lecture notes and achievement ^[14]
 Why Writing by Hand Is Better for Memory and Learning ^[15]
 https://www.scientificamerican.com/article/why-writing-by-hand-is-better-for-memory-and-learning/ ^[15]

Благодарю авторов @alconost ^[16] и @SLY_G ^[17], которые уже сделали исследования на эту тему и материалы которых помогли мне в написании этой статьи:
 Человек лучше усваивает информацию, делая заметки от руки, чем набирая на клавиатуре ^[18]
 Доставайте запылившиеся ручки: письмо от руки полезно для мозга ^[19]