Информация. Нейрофизиологические механизмы сна.

Сон ^[1] — функциональное состояние ^[2] центральной нервной системы ^[3] и соматической сферы, характеризующееся отсутствием активного взаимодействия организма с окружающей средой и неполным прекращением (у человека) узнаваемой психической деятельности. Во время сна снижается чувствительность, расслабляются многие мышцы, заторможены рефлексы ^[4]. Сон отличается от сноподобных состояний – комы, наркоза ^[5], спячки или гипноза ^[6] – тем, что он наступает под действием внутренних, а не внешних факторов, и при нем сохраняется способность к пробуждению..

Функции сна:

• Сон обеспечивает отдых организма.
• Сон играет важную роль в процессах метаболизма. Во время медленного сна ^[7] высвобождается гормон роста. Быстрый сон ^[8]: восстановление пластичности нейронов, и обогащение их кислородом ^[9]; биосинтез белков и РНК ^[10] нейронов.
• Сон способствует переработке и хранению информации. Сон (особенно медленный) облегчает закрепление изученного материала, быстрый сон реализует подсознательные модели ожидаемых событий. Последнее обстоятельство может служить одной из причин феномена дежавю.
• Сон — это приспособление организма к изменению освещенности (день-ночь).
• Сон восстанавливает иммунитет.