Обучение – инвестиции в здоровье
Основные усилия медицины и самих граждан в XXI веке должны быть направлены на образование. В этой главе прикоснемся к психологии. Речь пойдет о вредных привычках, которым в равной мере может быть подвержен едва ли не каждый: алкоголь, табак, наркотики. Глава с помощью системы научных доказательств развенчивает фальшивость этих соблазнов, противостоящих самой природе. Приведены способы избавления от этих коварных стимуляторов. Опыт работы школ здоровья показал, что люди, обученные действовать правильно в экстремальных условиях, легко переносят стрессы, не прикасаясь к табаку и алкоголю, а во время временной утраты работоспособности хорошо ориентируются в окружающей обстановке и быстро возвращаются в строй. То, что инвестиции в здоровье
Школы здоровья
Ответ на многие вопросы можно найти в медицинской литературе и в школах здоровья. Поговорим подробнее о школах здоровья, которые действуют во многих странах мира. В нашей стране известны всего три такие школы. В связи с этим, думаю, большой интерес может представить опыт работы школ здоровья на Западе, в частности образовательный проект "Тасис" - "система профилактических мер и здоровье населения", который был подготовлен в связи с тем, что в 70-х годах трудоспособные граждане Скандинавских стран стали часто умирать от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Повышенный стресс привел к значительному производственному травматизму. Сходная картина наблюдается сегодня в нашей стране. Для ответа предоставим слово руководителю проекта
Статистика долголетия
Средняя продолжительность жизни в XVIII веке составляла 34 года, в 1900 году в США средняя продолжительность жизни возросла до 47 лет, а в настоящее время достигает 70 лет. В России средняя продолжительность жизни значительно ниже. Так, по данным НИИ профилактической медицины, до 65 лет в нашей стране доживают только 10 % населения, а всего 10 лет тому назад этот показатель был выше и достигал 20 %. Недавно был обнародован государственный доклад о состоянии здоровья страны в последнее время. По мнению директора НИИ социальной гигиены Олега Щепина, первое впечатление после знакомства с докладом таково, будто со здоровьем населения произошел обвал. Нет ни
Почему мы запускаем болезни?
Заботясь об автомобиле, компьютере, чистоте квартиры, мы порой совершенно забываем о своем здоровье. Чтобы ответить на вопрос, вынесенный в заглавие, рассмотрим, как работает головной мозг, от чего зависит наше здоровье и как его укрепить. Лет десять назад мой шестидесятилетний дядя почувствовал значительное ухудшение здоровья. Появились боли внизу живота, усиливавшиеся в моменты вынужденного безделья: во время прогрева двигателя автомобиля и в бессонные ночи. Времени побывать у врача не хватало, так как до пенсии оставалось всего полгода, приходилось работать на двух работах, чтобы заработать больше для получения максимальной пенсии. И лишь когда боли стали невыносимыми, он наконец-то обратился к врачу. Обследования онколога показали: злокачественная
Учитесь быть здоровым
В заглавие вынесены слова великого мыслителя эпохи Возрождения, автора определения "Золотое сечение" Леонардо да Винчи. Глава познакомит читателя с причинами, по которым чаще всего любой из нас столь беспечно запускает болезни, накапливающиеся с возрастом, и подскажет пути-дороги профилактики этих болезней. Проходят столетия, но проблема долголетия волнует человечество и будет волновать вечно. Никакая самая современная медицина не сможет помочь человеку, пока он не осознает, что его здоровье - есть результат духовного, нравственного и физического совершенства и гармонии. Анализируя общепринятые методы продления жизни, мы видим, что на смену приходят совершенно новые, революционные способы воздействия на человеческий организм. Так, в последнее время с успехом применяется
Введение
Еще раз о Золотом сечении В жизни каждого человека случаются ситуации, требующие быстрого ответа: куда обратиться за медицинской помощью? Чем и как лечиться? Какие лекарства лучше? Эти и другие проблемы особенно волнуют людей, кто перешагнул тот возрастной рубеж, когда в медицинской справке пишут: "Практически здоров". Проблема старения становится в наши дни все более актуальной. Результаты научных исследований позволили продлить жизнь человека до ранее недостижимых пределов. Теперь во всем мире считается, что молодость длится до 50 лет, затем идут годы зрелости и преклонного возраста, и только цифра 90 определяет начало старения. В развитых странах, в том числе в России, создаются научные концепции здорового
Вегетативная (автономная) нервная система
Вегетативная нервная система (ВНС) является частью нервной системы, обеспечивая иннервацию внутренних органов и железистых эпителий. Особенностями вегетативной нервной системы являются: 1. Непроизвольность. 2. Импульс передается через два следующих друг за другом нейрона: а) 1-й нейрон лежит в ЦНС; б) 2-й нейрон лежит в ганглии. 3. Скорость проведения нервного импульса меньше, чем в соматической нервной системе. 4. ВНС обладает способностью к регенерации. Вегетативные нервные волокна образуют нервные стволы или следуют в составе черепных и спинномозговых нервов. Они делятся на предузловые (предганглионарные) и послеузловые (постганглионарные). Предузловые покрыты миелиновой оболочкой и выходят из головного и спинного мозга в составе корешков соответствующих черепных и спинномозговых нервов. Послеузловые волокна не имеют миелиновой оболочки,
Проводящие пути головного и спинного мозга
В нервной системе импульсы, возникающие при воздействии на рецепторы, передаются по отросткам с нейрона на нейрон. Это осуществляется благодаря синапсам, которые выполняют функцию смыкателя или размыкателя нейронов. Импульсы передаются только в одном направлении – от рецептора через вставочный нейрон к эфференту, что обусловлено морфофункциональными особенностями синапсов, которые проводят возбуждение только от пресинаптической мембраны к постсинаптической. Проводящие пути – это совокупность нервных волокон, проходящих в определенных зонах белого вещества головного и спинного мозга, объединенных общностью морфологического строения и функции. В спинном и головном мозге выделяют по строению и функции три группы проводящих путей. Ассоциативные пути соединяют участки серого вещества, различные функциональные центры (кора мозга,
Асимметрия полушарий большого мозга
Передний мозг, представляющий самый массивный отдел головного мозга, разделен по средней линии глубокой вертикальной щелью на правое и левое полушария. Оба они соединены между собой с помощью мозолистого тела. В каждом полушарии выделяют доли: лобную, теменную, височную, затылочную и островок. Каждая доля мозга имеет функциональное значение. Левое и правое полушария выполняют разную функцию, но совместно обеспечивают целенаправленное поведение. Учение о межполушарной асимметрии возникло более 100 лет назад. В 1860-х годах французский исследователь П. Брока установил, что повреждение определенного участка коры вызывает афазию или расстройство речи. Этот участок находится у края лобной доли левого полушария, назван зоной Брока (зона 1). Она контролирует осуществление
Кора головного мозга
Строение. Кора представляет собой филогенетически наиболее молодой и вместе с тем сложный отдел мозга, предназначенный для обработки сенсорной информации, формирования поведенческих реакций организма. Кора больших полушарий делится на древнюю (обонятельная луковица, обонятельный тракт, обонятельный бугорок), старую (часть лимбической системы) и новую кору. Новая кора занимает 95-96% общей площади и 4-5% приходится на долю древней и старой коры. Толщина коры колеблется от 1,3 до 4,5 мм. Площадь коры увеличивается за счет борозд и извилин. У взрослого человека она составляет 2200 см² Кора состоит из серого и белого вещества, а также нейроглии. Количество нейронов 16-18 млрд. Глиальные клетки выполняют трофическую функцию. По функциональному признаку нейроны коры
