Система вместо силы воли: как выстроить привычку читать, которая не сломается через две недели
Скорее всего, вы уже пробовали привить привычку регулярно читать. В начале года, после вдохновляющего разговора или прочитанного поста покупали книгу, открывали первую главу, несколько вечеров держались, а потом незаметно переключались на что‑то другое. Через две недели книга лежала с закладкой на 40-й странице, и вы убеждали себя, что просто недостаточно дисциплинированны. Но проблема вовсе не в дисциплине, проблема — в подходе.
Невидимые блики прошлого
Один из интереснейших «побочных продуктов» моего исследования «Эмоциональная картина личности» – проявление феномена, который создаёт типичную картину внутреннего конфликта.Как выглядит этот феномен.
Когда человек говорит что хочет умереть. Комплексные и острые кризисы. Личный опыт работы на телефоне доверия
Вопреки распространённому мнению, прямой вопрос о суицидальных мыслях или намерениях не увеличивает риск, а, скорее наоборот, помогает человеку не оставаться один на один с кризисом.В январе 2026 года в Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry вышла работа Лоры Хеннефилд и её коллег. Сто девяносто четыре ребёнка от восьми до двенадцати лет наблюдались в течение года. Повторные вопросы о суицидальных мыслях не увеличивали их частоту.
Локус контроля: 4 убеждения, которые тихо хоронят ваши амбиции
По статье, также сделал видео на Youtube.На протяжении всей жизни я задавался вопросом, в чем секрет успеха людей, которые оставили след в истории за счет своих достижений. Не обязательно речь про деньги или какой-то сверхуспешный бизнес. Есть композиторы, художники, писатели, инженеры, которые поменяли мир, но не стали в результате богатейшими людьми. Тем не менее их успех впечатляет, делает мир лучше и вносит их имя в историю.
Почему попытка не думать о работе заставляет думать о ней ещё больше
Ноутбук закрыт уже несколько часов. Рабочий день вроде бы закончился. Вы ужинаете, разговариваете с близкими или смотрите фильм. Но часть внимания остаётся в незаконченной задаче. В голове периодически всплывает:— Надо было ещё это проверить.— А вдруг я что‑то упустил?— Завтра первым делом нужно посмотреть.Иногда в такие моменты действительно приходит хорошее решение. Такое случается. Особенно если задача сложная и вы долго над ней работали. Но чаще ничего нового не происходит. Вы просто снова и снова прокручиваете одни и те же мысли. Тогда Вы говорите себе:
600 слов, 80 минут, липиды в метро: 4 книги про математиков и цифры
Герои этих романов живут в окружении цифр и понимают их зачастую куда лучше, чем окружающих. Собрала очень разные книги: психологическую семейную прозу, детектив и даже почти мелодраму. Итого две книги посложнее и две книги полегче. «Журавлёв в небе», Андрей ГуртовенкоКак автор сказал в интервью на радио
Скука как стратегия — почему понятность побеждает яркость
Лихая идея: В эпоху информационной перегрузки самый надёжный способ выделиться — перестать стараться выделяться.Парадокс вниманияКаждый день на человека обрушивается от четырёх до десяти тысяч рекламных сообщений. Баннеры, посты, ролики, сторис, таргет, контекст, e‑mail, пуш‑уведомления — всё это слоями оседает в сознании, и психика защищается. Она учится игнорировать всё яркое, громкое, навязчивое. Она отфильтровывает креатив как раздражитель.
OS Personium. Часть 5: Биопрограмма 3. Эволюционное предназначение религии и искусства
OS Personium. Часть 5: Биопрограмма №3. Эволюционное предназначение религии и искусства.«
