Сосредоточение. Суперпамять или как запомнить, чтобы вспомнить? Васильева Е. Е. Васильев В.Ю..

Итак, благоприятные внешние условия:

  • проветренное помещение,
  • хорошее освещение,
  • отсутствие шумов и причин рассеянности,
  • правильная организация рабочего места,
  • расположение предметов на столе,
  • оформление помещения.

Благоприятные внутренние условия:

  • уверенность в себе, в своих способностях и в успехе работы,
  • бодрое состояние,
  • прямая осанка,
  • умение поддерживать максимальную работоспособность,
  • наличие базовых знаний,
  • самоконтроль.

Выпишите это, пожалуйста, на отдельный листочек и повесьте перед глазами на своем рабочем месте. А когда нужно будет сосредоточиться на долгое время, проверьте, как соблюдаются все факторы, сможете ли вы быть сосредоточенны или нет. В том случае, если все факторы соблюдены, вы можете рассчитывать на длительное сосредоточение и эффективное запоминание. Если же нет, то не следует ругать память. Вы просто не сможете сосредоточиться, а значит и запомнить. Не тратьте время зря!

Вот и пришло время остановиться подробнее на каждом из вышеперечисленных факторов, влияющих на длительное сосредоточение.

Rambler's Top100