В одной из прошлых статей мой коллега упомянул теорию соматических маркеров Антонио Дамасио. Эта гипотеза связывает текущие ощущения с эмоциональными и физиологическими реакциями. В похожих ситуациях мозг использует их для предварительной оценки вариантов, поэтому выбор формируется раньше осознанной аргументации.
Этому исследованию уже больше тридцати лет, и многие современные работы отталкиваются или дополняют его.
В этом материале я разберу, на чем Дамасио строил свою гипотезу, какую видел роль интероцепции и вегетативной нервной системы и что показали эксперименты со знаменитой игровой задачей Айова (Iowa Gambling Task, IGT). Отдельно постараюсь ответить на вопрос, когда телесным сигналам стоит уделить внимание, а когда они отражают тревогу, усталость или ошибочно закрепленный опыт.
Как разум и эмоции работают вместе
Обычно рациональные решения рассматривают как результат последовательного анализа доступной информации, а эмоции — как отвлекающий фактор для этого процесса. Чем они сильнее, тем выше шанс совершить ошибку. Однако многие наблюдения и эксперименты показывают, что такое противопоставление слишком упрощает реальный механизм выбора.
Для сложных решений человеку нужна предварительная оценка, чтобы быстро выделить рабочие варианты и отсеять заранее невалидные решения. Нейробиолог Антонио Дамасио предположил:
Последствия решений сохраняются в форме осознанных знаний, воспоминаний и связанных с ними эмоциональных и физиологических состояний. Когда человек снова сталкивается с похожей ситуацией, мозг может частично воспроизвести такую реакцию и заранее изменить субъективную привлекательность одного из вариантов.
В таком понимании соматические маркеры вполне вписываются в рациональный анализ и помогают сузить пространство выбора. Они направляют когнитивные ресурсы на те исходы, которые предыдущий опыт связал с выгодой, угрозой или потерей.
Но как телесные и эмоциональные сигналы участвуют в выборе решений и могут ли они влиять до осознания причины выбора?
Когда одной логики мало
Дамасио отталкивался от наблюдений за пациентами с повреждением вентромедиальной префронтальной коры (Ventromedial prefrontal сortex, vmPFC). vmPFC расположена в нижней медиальной части лобных долей и участвует в оценке доступных вариантов. При ее повреждении иногда возникало необычное сочетание симптомов.
Пациенты сохраняли речь, память, общий уровень интеллекта и понимание социальных правил. Но совершали сомнительные сделки, повторяли из раза в раз одни и те же ошибки или зависали при выборе похожих вариантов.
Здесь упомяну ограничения таких наблюдений. Поражения у пациентов не были строго одинаковыми и могли затрагивать соседние участки, а на поведение могли влиять возраст, индивидуальная история и социальный контекст. Эти случаи указывают на связь vmPFC с повседневным выбором, но сами по себе не позволяют свести сложное решение к работе одной области мозга.
В 1994 году вышло исследование Антуана Бешара и его коллег. Они предлагали участникам выбирать между вариантами, которые приносили либо вознаграждения, либо потери. Ученые сравнили 44 здоровых участника с шестью пациентами с поврежденной vmPFC и с девятью пациентами с поражениями других областей мозга.
Клиническую группу заранее отбирали по наличию проблемы с выбором в повседневной жизни. Участники из основной группы постепенно меняли стратегию на выигрышную, а пациенты с поражением vmPFC продолжали выбирать проигрышные варианты.
Авторы предположили, что повреждение vmPFC нарушает связь текущего выбора с эмоциями прошлого опыта.
Важно отметить, что современная нейронаука рассматривает сложное поведение как результат работы распределенных систем. Она рассматривает vmPFC как узел сети, взаимодействующий с другими структурами, а не как отдельный некий центр решений.
Дамасио в этих наблюдениях увидел различие между пониманием последствий и их влиянием на поведение и предположил, что полноценный выбор требует предварительного ранжирования вариантов. В его модели vmPFC связывает текущую ситуацию с накопленным эмоциональным опытом и еще до этапа сознательного анализа меняет субъективную ценность возможных действий.
Клинические наблюдения задали общее направление гипотезы, но оставили открытым вопрос о природе самого сигнала и механизме его влияния на поведение. И тут надо погрузиться чуть глубже.
Что такое соматический маркер
Дамасио определил его как эмоционально окрашенный сигнал, который связывает возможное действие с последствия.
Этот внутренний сигнал рождается из нашего прошлого опыта. Когда мы принимали решение в прошлый раз, тело и эмоции запоминали последствия, будь то радость побед или стресс, порожденный ошибками. В похожей ситуации мы вспоминали ощущения и они показывали, какой вариант нам будет ближе.
Соматика относится ко всему телу и его функциям, а не ко внешним проявлениям, как можно было бы подумать. Работать сразу могут пульс, ритм дыхания, тонус мышц, потливость и условный спазм в желудке — тело всегда реагирует комплексно.
Соматические механизмы могут проходить незаметно для нас, и внезапно участившийся пульс мы вряд ли свяжем с конкретной мыслью. Такая реакция может как осознаваться (например, нам кажется, что сработала наша интуиция), так и изменить наше решение незаметно.
Общение тела с мозгом в принципе происходит по целой сети параллельных каналов. Внутренние органы толкают свои сигналы вверх по блуждающему нерву и спинномозговым путям, в крови изменяется уровень гормонов, а свой канал первичной обработки есть даже у энтеральной нервной системы. Глубокие слои соединительной ткани тоже пронизаны нервными окончаниями.
По Дамасио существуют два варианта возникновения этого отклика:
— Телесная петля (body loop)
Мозг посылает команду вегетативной нервной системе и другим внутренним органам, чтобы изменить пульс, дыхание или сосудистый тонус. Затем отголоски изменений возвращаются обратно в зоны мозга, отвечающие за проживание эмоций и взвешивание рисков.
— Имитационный контур (as-if body loop)
Мозг воссоздает ощущения, которые обычно всплывали в аналогичном прошлом опыте. Выходит экономически выгодный и мгновенный способ получения эмоциональной оценки, еще и в тот момент, когда мы только-только прокручиваем последствия в голове. Оба контура намертво связывают прожитый опыт с текущей ситуацией, разница лишь в том, насколько глубоко в этот момент задействована реальная периферия тела.
Соматический маркер работает как инструмент быстрой предварительной калибровки. Он незаметно смещает фокус внимания и добавляет вес тем вариантам, которые нам ближе. Ну или предостерегает от чего-то неприятного.
Как мозг учитывает состояние тела
У нервной системы есть базовый навык — уметь круглосуточно сканировать то, что происходит внутри организма. На него и опирается механизм соматических маркеров.
Нейробилологи называют данный процесс интероцепцией.
С текущей ситуацией мозг связывает информацию обо всем, до чего может дотянуться: работа сердца, дыхание, температура, состояние пищеварительной системы, мышечное напряжение и другие физиологические изменения. Из этого списка мы осознаем далеко не все, и почти вся внутренняя регуляция работает в незаметном автоматическом режиме.
В 2004 году вышла важная работа в этой области. Группа исследователей регистрировала активность мозга испытуемых через фМРТ, пока те пытались сосредоточиться и посчитать удары своего сердца. Сканирование показало, что в момент такой внутренней концентрации синхронно вспыхивают соматомоторная, поясная и островковая кора.
Ученые заметили еще кое-что: правая передняя часть островковой доли мозга (anterior insula) определяла, как точно человек считывал собственный сердечный ритм. Объем серого вещества в островковой зоне оказался связан с точностью прохождения теста и собственной оценкой чувствительности к сигналам.
Островковая кора — настоящая звезда в исследованиях интероцепции. Когда мы прислушиваемся к себе и своим внутренним ощущениям, начинают активно работать ее передние отделы.
Важно понимать, что обработка сигналов от тела — это масштабный распределенный процесс, в котором участвует целая сеть взаимосвязанных структур. В эту разветвленную сеть обязательно входят структуры ствола мозга — они первыми принимают на себя поток сырых физиологических данных и регулируют базовые настройки организма. Компанию им составляют поясная и префронтальная кора. vmPFC связывает ощущения тела с оценкой рисков, а другие зоны готовят нас к действию. Соматический маркер — это результат их совместной работы.
Но здесь кроется важный нюанс: сама по себе высокая чувствительность к собственному организму еще не гарантирует качества выбора. Этот парадокс отлично иллюстрирует изящный эксперимент Барнаби Данна. В его исследовании приняли участие 58 человек. Им показывали разные фотографии: приятные, нейтральные, пугающие и так далее — и фиксировали у них сердечный ритм. После просмотра добровольцы оценивали яркость и позитивность переживания.
Оказалось, что у людей, хорошо чувствующих свое тело, скачки пульса идеально совпадают с силой переживаний. Но навык никак не влияет на то, кажется ли эмоция приятной. Проще говоря, контакт с организмом работает лишь как ручка громкости: он усиливает накал страстей, но не вешает на них ярлыки «хорошо»/«плохо».
Итог оказался куда интереснее самого наблюдения за сердцебиением: высокая интероцептивная точность усиливала влияние физиологической реакции на эмоциональное переживание и выбор, но не делала это влияние автоматически полезным.
В задачах на интуицию хорошая связь с телом могла как помочь, так и навредить. Обостренная чувствительность усиливала первую подсказку тела, независимо от того, она была верной или ошибочной.
Эти результаты хорошо согласуются с общей логикой Дамасио, однако ограничивают ее. Организм может быстро изменить оценку ситуации, но сигнал еще нужно связать с прошлым опытом и текущими ожиданиями.
Задача Айова
Самая известная попытка проверить гипотезу Дамасио — игровая задача Айова. Участникам предлагали выбирать карты из четырех колод, где можно было и выиграть, и получить штраф. Две колоды давали крупное вознаграждение за отдельный ход, однако на длинной дистанции приводили к потерям; оставшиеся обеспечивали более скромные выигрыши и постепенно оказывались выгоднее. Участники заранее не знали правил и должны были понять структуру задачи по ходу эксперимента.
В исследовании 1997 года участвовали десять здоровых людей и шесть пациентов с повреждением vmPFC. Здоровые участники постепенно учились избегать плохих колод. Приборы засекли, что перед тем как потянуться к убыточной колоде, у людей менялась проводимость кожи из-за микропотливости. Тело начинало бить тревогу еще до того, как человек осознавал подвох и мог логически его объяснить. У пациентов с повреждением vmPFC такого телесного предупреждения не возникало, и они продолжали проигрывать. Это идеально подтвердило гипотезу: прошлый опыт записывается в телесных реакциях, которые затем незаметно управляют нашими решениями. Эксперимент получил широкую известность — и именно благодаря выводу о том, что телесный сигнал способен направлять выбор раньше осознанного понимания задачи.
В 2004 году исследователи (Майя и Макклелланд) стали задавать участникам более детальные вопросы, и тут выяснилось, что люди определяли выигрышность колод гораздо раньше, чем в первых исследованиях. Микропотливость показывала только общий уровень стресса и возбуждения, но не конкретное предчувствие грядущего проигрыша.
Сама задача Айова также объединяет несколько процессов: обучение на последствиях, рабочую память, чувствительность к вознаграждению, оценку риска и способность менять стратегию. Из-за этого неудачное выполнение задачи трудно объяснить нарушением одного механизма. В систематический обзор вошли 20 исследований. Метаанализ 15 выборок, включавших 1147 участников, выявил небольшую или умеренную связь между предварительной кожной реакцией и успешностью выполнения задачи — r = 0,22. В анализе восьми исследований с 678 участниками различие реакций перед выгодными и невыгодными колодами оказалось еще меньше: r = 0,10; для этого результата авторы также отметили неоднородность методов и вероятное смещение публикаций.
То есть телесная реакция связана с выбором, но объясняет лишь часть различий между результатами.
Как интерпретировать сигналы тела
Дисклеймер
Дальнейшее — личный опыт автора по обе стороны кушетки телесного терапевта. Суть проста: телесный дискомфорт означает лишь то, что мозг счел ситуацию значимой. А вот почему (из-за реальной опасности, старого триггера или простого переутомления) — нужно разбираться отдельно.
Реакции тела по типу сбитого дыхания, тяжести в груди, внезапное напряжения — полезный индикатор. Они говорят о том, что ваша нервная система уже пометила ситуацию как важную. Однако причину придется искать самостоятельно: тревогу может вызвать как реальная угроза, так и старый триггер, стресс или банальная усталость.
Поэтому первым шагом становится фиксация самого ощущения без немедленного вывода о его происхождении. Полезно определить, где именно возникла реакция, насколько она интенсивна и в какой момент появилась. Поймав сигнал тела, его нужно сверить его с контекстом: что именно напрягло? Бывало ли такое раньше и к чему тогда приводили решения? Нужны закономерности: доверять стоит тем реакциям, которые стабильно повторяются в схожих ситуациях, и если тело бьет тревогу, нужно проверить, есть ли для нее реальные факты или мозг просто испугался старых триггеров. И не забывайте про базовое правило: при стрессе и недосыпе интуиция не работает, а любой дискомфорт — это просто крик организма об усталости.
Итого
Гипотеза соматических маркеров стирает границу между логикой и эмоциями. По Дамасио мозг постоянно сверяет варианты с состоянием тела и прошлым опытом, поэтому физическая реакция часто опережает осознанную мысль.
Тем не менее важно понимать, что модель Дамасио — все еще гипотеза. Да и с тестом Айова тоже неувязочка: потливость ничего не сказала о конкретном выборе. Сегодня мы понимаем, что тело влияет на решения через сложнейший коктейль из нервных, гормональных и иммунных сигналов.
Соматический маркер является лишь одним из факторов оценки. Эмоциональные и телесные реакции действуют быстрее логики и экономят время и помогают быстрее применить прошлый опыт. Умение их чувствовать, осознавать и логически связывать с окружающими фактами — важный навык, помогающий нам взаимодействовать с окружающим миром.
Автор: Andvecher
