Как легко улучшить сон, питание и избавиться от стресса? Полное руководство по здоровому образу жизни с нуля
Это самостоятельная статья, хотя она станет прекрасным дополнением к предыдущей статье "Что делать новичку в зале? Полное руководство по силовым тренировкам с нуля". Силовые тренировки — важный аспект здорового образа жизни. Но как и результаты от самих силовых тренировок, так и вклад в общее здоровье и самочувствие не ограничиваются только ими. Тренировки должны быть в связке с хорошим и качественным восстановлением. Об этом и поговорим.
