Я изучил популярные диеты — и понял, почему большинство из них не работает
Годы изучения темы здоровья и саморазвития научили меня относиться к популярным трендам, особенно вокруг здоровья, с долей скепсиса. Тем не менее в моём окружение январские обещания похудеть всегда подмывают: лента социальных сетей напоминает им нескончаемую витрину диет — «яичная», «яблочная», «кето», «интервальное голодание», «средиземноморская». В какой‑то момент я понял, что знаю о них только по отзывам знакомых и рекламным слоганам. И тогда во мне проснулся исследователь: я захотел отсеять псевдонауку от доказательных данных и понять, почему
