кетодиета.

Я изучил популярные диеты — и понял, почему большинство из них не работает

Годы изучения темы здоровья и саморазвития научили меня относиться к популярным трендам, особенно вокруг здоровья, с долей скепсиса. Тем не менее в моём окружение январские обещания похудеть всегда подмывают: лента социальных сетей напоминает им нескончаемую витрину диет — «яичная», «яблочная», «кето», «интервальное голодание», «средиземноморская». В какой‑то момент я понял, что знаю о них только по отзывам знакомых и рекламным слоганам. И тогда во мне проснулся исследователь: я захотел отсеять псевдонауку от доказательных данных и понять, почему

продолжить чтение

Кето-диета способна защитить мозг от болезни Альцгеймера. Если корни болезни уходят к генетике

За последние два года подход к лечению психических и нейродегенеративных заболеваний кардинально изменился. Сама болезнь стала рассматриваться не как «сбой какого-то одного факторов», а как комплексное расстройство. И подходы к лечению становятся такими же комплексными. А их первичная цель находится далеко за пределами мозга.  В случае с болезнью Альцгеймера, кето-диета работает сразу по нескольким направлениям. И вот каким именно.

продолжить чтение