ЗОЖ.
Смарт-часы в 2025 году или куда движется рынок носимых гаджетов?
Кажется, что технологический прогресс в фитнес-трекерах остановился. Но это не так - произошел важный сдвиг: производители перешли от продажи «железа» к построению целостных экосистем здоровья.SEIKO знает толк в технологияхЧто происходит?
Нобелевка-2025: премия за «перезагрузку» сна. Почему это важно?
В 2025 году Нобелевскую премию по физиологии и медицине присудили с формулировкой, которая касается каждого. Лауреаты - нейробиологи Элис Моримото и Карл Джеймисон получили награду за расшифровку молекулярного механизма «очистки» мозга во время сна.Проще говоря, они объяснили на молекулярном уровне, почему нельзя заменить сон ни кофе, ни мощным монитором, ни очередным дедлайном.
Как разработчику выбрать увлажнитель воздуха в 2025 году
Разбираю неочевидные риски сухого воздуха, типы увлажнителей и гайд по выбору своего устройства.
Эффект плацебо и можно ли им заменить лекарства?
Эффект плацебо часто недооценивают, называя его «обманом» или «воображением». На самом деле, это сложный психофизиологический феномен, который раскрывает мощнейшую связь между нашим сознанием, мозгом и телом. Это не отсутствие лечения, а включение внутренних, собственных ресурсов организма для исцеления.
Lego МРТ-сканер сет
Магнитно-резонансная томография — процедура, которая зачастую пугает не только детей, но и взрослых. Бывает так, что без нее не обойтись, поэтому компания LEGO решила помочь детям и создала конструктор в виде МРТ-сканера.
Гормональные сбои у айтишников-мужчин: низкий тестостерон — новая норма?
схематичная иллюстрация мужского силуэта
Кето-диета способна защитить мозг от болезни Альцгеймера. Если корни болезни уходят к генетике
За последние два года подход к лечению психических и нейродегенеративных заболеваний кардинально изменился. Сама болезнь стала рассматриваться не как «сбой какого-то одного факторов», а как комплексное расстройство. И подходы к лечению становятся такими же комплексными. А их первичная цель находится далеко за пределами мозга. В случае с болезнью Альцгеймера, кето-диета работает сразу по нескольким направлениям. И вот каким именно.
Гены и микробиом. Симбиоз для биохакера
Когда я писал первые статьи, то основной акцент «биохакинга» был направлен на фокус, внимание и работу мозга. Мнение, что можно разгонять органы или функции тела по аналогии к запчастям ПК – очень соблазнительно. Но, как показывает практика, секрет не в пиковом разгоне. Суть в том, чтобы синхронизировать всё, что происходит внутри тела. И, как показывает новое исследование, эта синхронизация куда глубже, чем кажется!
Сон, гормон роста и восстановление. Как именно организм работает ночью
Есть довольно популярная фраза: «треть жизни человек проводит во сне». И она часто трактуется, как «человек тратит время на какую-то хрень, лежа как бревно». Отсюда и попытки повысить продуктивность, минимизируя время сна или отсыпаясь в выходные. Вот только стоит копнуть чуть глубже и окажется, что сон это не просто отдых, а нифига себе какой труд для организма. Труд, который помогает нам выглядеть куда лучше!
Миф и его разоблачение. Красное мясо и куриные яйца утраивают риск развития аневризмы. Но не все так страшно
На прошлой неделе вышло одно любопытное исследование, которое разгоняет дополнительный риск красного мяса. Забегая наперед: риск действительно есть и его разбору посвящена статья. Но, ключевой момент в том, что этот риск очень, очень легко нивелировать. Как красное мясо вызывает аневризмы и какие инструменты помогают предотвратить это – разбираем в материале!
