Боремся с отвлекающими факторами удаленки. Часть 2
Снова мы возвращаемся к отвлекающим факторам удаленки. В прошлый раз рассмотрели влияние окружения, рабочего пространства и социальных сетей. А в этот поговорим о более индивидуальных вещах - обстановке на рабочем месте, мультизадачности и прокрастинации, эмоциональном выгорании.
ASMR и СДВГ. Звуковой щит на страже фокуса внимания
Есть достаточно любопытная статья о том, насколько СДВГ вредит… экономике. Сумма ущерба только в США – примерно 150 миллиардов долларов в год. Но речь не про лекарства, и не расходы на врачей. 74-86% убытков из-за СДВГ приходится на безработицу, снижение личной продуктивности, эффективности труда и сложности для близких. На фоне этого, было бы неплохо создать простой, немедикаментозный, не вызывающий привыкания метод снижения влияния СДВГ. Тем более уже есть наработки: в виде практик осознанности и концентрации на «здесь и сейчас». Нужен небольшой катализатор.
