Гайд по зрению: здоровье глаз в цифровую эпоху
Вводная Эта статья для тех, кто уже сталкивается с проблемами глаз или хочет их предупредить, а может, даже пока не знает о возможных рисках. За свою жизнь я успел пообщаться с десятками специалистов, несколько раз прошёл процесс лечения и даже операцию «лазерной коррекции», и теперь я готов поделиться советом с вами, а также развеять некоторые популярные мифы. Поговорим о БАДах, каплях, мониторах, программах, рисках, и даже про курение. Я страдал и продолжаю страдать от:Мейбомиевого блефаритаСиндрома сухого глазаСпазма аккомодации сетчаткиАстигматизма
Здоровье удалёнщика
Хотел для своих знакомых составить список гаджетов для здоровья, помогающие мне выживать за компьютером длительное время при сохранении высокой продуктивности. Думал, быстро составить список самых полезных с моей точки зрения гаджетов для здоровья В итоге получилось на целую статью на Хабр 😃Работаю удалённо уже более 15 лет. Последние 10 лет я занимаюсь веб-разработкой на django + внедрением ИИ, devops. Итак, вот какие у меня категории получились.Гейм ченджеры и мастхев
Как потерять здоровье в IT. И вернуть его обратно
Привет! Меня зовут Саша Солнцев. Мне 40. Около 17 лет я работаю в дизайне. Мои клиенты — SberDevices, Avito, Skyeng, Pragmatica, VOSK design. Но рассказать я хочу не про крутые проекты и высокие чеки, а про неизбежные последствия сидячей работы.Как я пришел к FYSMЧасть 1. Багаж хронических проблем со здоровьем
