8 часов за ноутбуком: что происходит с мозгом разработчика, если смотреть на это глазами нейрофизиологии
Я решил перестать гадать, почему к вечеру код превращается в тыкву, а мозг — в перегретый сервер. Вместо очередного поста про выгорание я полез в нейрофизиологию, собрал немного собственных данных, поигрался с ЭЭГ-гарнитурой, трекером сна и статистикой коммитов. В этой статье — что реально происходит с вниманием, рабочей памятью и дофаминовой системой разработчика в течение 8 часов за ноутбуком. Будет и биология, и цифры, и немного кода.Почему я вообще полез в нейрофизиологию
Рейтинг сайтов знакомств для серьёзных отношений: Найти партнера для семьи
Почему я вообще сел писать этот рейтинг? Когда я в очередной раз набрел на лучшие сайты знакомств с одинаковыми текстами и нулём личного опыта, стало понятно: если хочешь знакомства для серьёзных отношений и брака, нужно перестать полагаться на случай. Я составил список сервисов, прошел регистрацию, проверил алгоритмы и безопасность — и только потом выбрал площадку, где люди реально знакомятся для серьёзных отношений, а не просто залипают в чате.
Увеличиваем оперативную память программиста, тренируясь в dual-n-back
Однажды я заметил, что мне сложно уследить за логикой внутри третьего вложенного цикла. Значения переменных в голове уплывали от меня по мере того, как я представлял, как они должны меняться по ходу кода.После этого я задумался, как бы мне увеличить мозговой ресурс для решения подобных задач. И вбил в поисковик “Увеличение оперативной памяти человека”.
При перегрузке рабочей памяти у человека нарушается синхронизация между тремя отделами мозга
Корковая архитектура в соответствии с канонической моделью нейронного микроконтура в коре головного мозга примата. Четыре типа нейронов (звёздчатые нейроны, поверхностные и глубокие пирамидальные нейроны и тормозные интернейроны) соединяются возбуждающими (красные) и тормозящими (чёрные) соединениями. Такой набор нейронов и соединений мотивирован анатомическими и теоретическими соображениями в пользу канонической модели Человек способен одновременно удерживать в рабочей памяти ограниченное количество объектов. Объём рабочей памяти напрямую связан с когнитивной способностью, которая снижается при неврологических заболеваниях и психических расстройствах. Учёные уже несколько десятилетий изучают, как загрузка рабочей памяти влияет на обработку нейронных сигналов в мозге. Они пытаются понять, почему у рабочей памяти такой небольшой объём. И почему когнитивные способности резко падают, если загрузить рабочую память сверх положенного.
