ЗОЖ.
Потребление фастфуда действительно коррелирует с низким интеллектом
Когда только-только вкатываешься в ЗОЖ, то моментально сталкиваешься со стигматизацией фастфуда. Есть масса исследований о том, как рацион с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированного сахара влияет на наши тела. Теперь, в новом исследовании на людях, ученые обнаружили, что подобный рацион коррелирует с низкими когнитивными способностями.
Четыре кружки пива в день – минус 10 лет для мозга
Дисклеймер: идея о «безопасных дозах алкоголя» смешна, но еще смешнее и ужаснее выглядит пропаганда «ждановщины», которая лишена конструктива в своей основе. Наиболее адекватное объяснение общего вреда алкоголя изложено в этой лекции
С корабля на бал. Кроссконтинентальный заплыв из Азии в Европу (анализ данных в комплекте)
Хак Гугл-слоя для построения 3D-визуализации в ПО GpsPrune. Траектория заплыва.История пойдет о Босфорском боевике, выход которого состоялся в 2016 году во времена Турецкого военного путча.Дисклеймер.
Как именно вечерний перекус влияет на качество и продолжительность сна
Новое исследование показало, как отдельные компоненты нашего рациона: белки, углеводы, клетчатка и жиры, улучшают или ухудшают качество сна. Результаты напрямую показывают, как потребление конкретных продуктов модерирует наш сон. В тексте приведены конкретные корреляции.
Риск для мозга и «здоровый» уровень витамина B12
Люди, у которых занижен или завышен уровень витамина B12, подвержены риску когнитивных нарушений. Суть исследования в том, что возможно стоит переосмыслить «здоровый» диапазон для витамина, который играет ключевую роль для здоровья мозга и нервной системы.Роль витамина В12
Социализация, синхронизация, медиа. Нейромаркетинг и его перспективы
Используя портативные ЭЭГ, исследователи обнаружили, что когда группа людей смотрит одни и те же видеоролики о здоровом образе жизни, их мозговая активность синхронизируется, выходя за рамки поглощаемой медиа-информации. Это создает дополнительную «устойчивость» перед рекламными месседжами. По сути: трансляция рекламы на группу настороженных людей в комнате – это выстрел в ногу маркетинговой кампании.
Метеозависимость, стресс, иммунитет. Как пофиксить все вместе?
Человек – это один из многих видов, прошедших долгий путь эволюции. И на этом пути мы обучались адаптивности, универсальности и способности противостоять разным типам угроз. Вот только в 21 веке угрозы кроются скорее внутри нас. К счастью, с ними не нужно сражаться. Достаточно грамотно закрыть потребности организма.
Теряй жир, а не мускулы
Эта история началась с использования препарата GLP-1 для снижения веса. Е, кто его принимают, столкнулись со слишком комплексным эффектом, когда уходил не только жир, но и мускулы. Решением стали интенсивные тренировки с отягощениями в спортзале. Но если вы не любитель «Light weight, baby!», то альтернатив у вас немного. Но теперь есть еще одна!Как терять только жир, но не мускулы?Ученые из Института Солка
