Лучшие способы помочь психике – бесплатны
Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.
Контроль поведения. Чип для лечения ПТСР
Группа исследователей из Техаса разработала эффективный способ лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). В основе лечения – блокада блуждающего нерва, а способствует этому устройство размером с пуговицу рубашки, расположенное на шее.
Как ChatGPT усугубляет психологические проблемы пользователей, которые используют его в качестве психолога
Обладая одновременно техническим и психологическим образованиями, я часто становился свидетелем дискуссий о том, насколько полезен ChatGPT в качестве психолога. Мнения разные. Кто-то убеждает собеседников в том, что ИИ помогает ему структурировать мысли, кто-то плюется на бездушную галлюцинирующую машину. В этой статье я хочу простым языком рассказать об особенностях психологического консультирования и психотерапии и о том, почему использование ChatGPT в качестве психолога может усугубить ваши неврозы и первоначальные психологические проблемы.Два базовых процесса психологического консультирования
Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли
Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.
Почему многое не получается так, как хотелось бы, или что такое деструктивные программы в психике человека?
Здравствуйте. С вами на связи психолог Заушицын Валерий и в данной статье мне хотелось бы раскрыть весьма специфичную и непростую тему человеческой психологии, а именно - как пережитый негативный опыт влияет на поведение человека. Это если вкратце :-) Если попытаться высказать эту мысль иначе, то можно сформулировать таким образом — «Как человек создает в бессознательных уровнях своей психики мыслевирусы (деструктивные программы), которые блокируют определённые возможности поведения, восприятия, адекватной оценки ситуации и возможности разрешения различных проблем в своей жизни.
Неочевидные причины прокрастинации и как справиться с откладыванием дел?
Сегодня мы раскроем неочевидные корни прокрастинации, о которых обычно умалчивают, о которых почти никто не догадывается. Возможно, вы даже никогда об этом не слышали.Сейчас я опишу типичную ситуацию, а вы поделитесь в комментариях, насколько это вам откликается. Представьте человека, чья прокрастинация имеет именно такие глубинные причины, и его жизнь вращается по замкнутому кругу: работа – дом, работа – дом, изредка дача. Главная проблема такого человека – парадоксальный избыток энергии, которая, тем не менее, не находит выхода для более интересной жизни.
Обратный синдром самозванца
Если классический синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек, несмотря на объективные достижения, чувствует себя обманщиком, считает, что его успехи случайны, похвала незаслуженна, а любой отказ или критика подтверждают его некомпетентность. То, обратный синдром самозванца
Обратная сторона перфекционизма. Как желание сделать лучше мешает вам делать хоть что-нибудь?
А вообще что такое перфекционизм? Это когда человек стремится к некоему идеальному, безупречному результату. Ну, вы поняли — вот такой «супергерой» трудоголик, который в погоне за совершенством забывает про отдых и здравый смысл.
