Восстанавливаем рефлекс засыпания (попытка починить бессонницу)
Давно планировал написать эту заметку, просто для того, чтобы кидать на нее ссылку, а не пересказывать. А пересказывать приходится часто…Если вдруг вы стали долго ворочаться в постели перед тем, как заснуть, то одна из причин - сломанный рефлекс засыпания.Поблагодарим за это привычку втыкать в телефон, лежа в постели, а также там же читать (даже бумажные книги), работать, смотреть сериалы и всё такое…Часто его можно себе самостоятельно починить. Далее мой вольный пересказ из книги Романа Бузунова “Как победить бессоницу”
Правила яркой харизмы (краткое руководство для тех, кто хочет нравиться людям, но не выглядеть при этом идиотом)
Мне попалась статья о том, как с нуля стать «магнетическим» харизматиком в деловой среде. Делюсь простым и, по мнению автора, надежным рецептом.Харизма с первого взгляда. Знакомство.Как правило, при первом профессиональном контакте люди оценивают два качества: доброжелательность и компетентность.Сначала мы думаем: «Можно ли этому человеку доверять?» А потом: «Могу ли я на него положиться? Уважаю ли я его?»
Отказы — убийцы мотивации в продажах
Сколько времени и сил тратится на мотивацию продавцов? Иногда проблема лежит на поверхности.Во многих отделах продаж к отказам относятся как к неизбежной части повседневной работы. При этом почти ничего не делается, чтобы снизить их разрушительное влияние на нервную систему продавцов. Попытки лечить симптомы с помощью мотивационных программ редко дают устойчивый результат.
Вообще, кажется, сейчас начинается золотое время в IT
В каком-то смысле у всех снова обнулился опытИ мы опять заходим в новый виток развития. Я уже видел что-то похожее в прошлый раз, когда информации почти нигде не было, все учились дома сами, через эксперименты, и программисты ещё не были так жёстко разобраны на классификации. Тогда было много универсалов, которые понимали всё через личный опыт. И тогда реально решала именно экспертиза.
Soft skills в IT: почему я против?
Не так давно я ездила на конференцию, где в том числе разбиралась важность мягких навыков, хотя вообще конференция то была по моделям ИИ и по тестированию. Но даже сюда, в святую святых для меня, в тестирование, запихали эти их «важные» навыки. Я перечислю основные мягкие навыки, которые разбирались. Адаптивность, коммуникабельность, стрессоустойчивость, тайм менеджмент, эмоциональный интеллект, обучаемость. Именно они сейчас в топе у HR и тимлидов.Давайте разберемся, что это за навыки и почему «Баба-яга против!». Я действительно против.Адаптивность: привет Agile
Почему после коротких видео и ленты так тяжело вернуться к нормальной работе
Открываете ленту на 5 минут, чтобы немного отвлечься. Потом ещё одно видео. Потом ещё парочку новостей. И вот проходит уже 40 минут, а вернуться к работе почему-то неожиданно трудно. И это не потому, что вы ленивы или не умеете себя контролировать - просто после быстрых стимулов обычная работа начинает ощущаться слишком медленной. Знакомо? Мне постоянно.Именно в этом, как мне кажется, и есть главная проблема быстрого дофамина. Он не просто даёт короткое удовольствие - он меняет восприятие остальных задач
Разработка во времена страха
Это эссе объемом 2800 слов (на 12 минут чтения) о том, как выжить внутри ИИ-революции в разработке ПО и не поддаться всеобщему страху, витающему вокруг нас. Я поделюсь несколькими уроками, которые усвоил на сложных горных маршрутах — оказалось, они отлично помогают в укрощении ИИ-агентов. Думаю, эти принципы пригодятся всем работникам умственного труда.Забегая вперед, вот эти уроки:Перестаньте слушать тех, кто напуганИщите свидетельства из первых рук, а не мненияИдите с тем, в ком больше энтузиазма, чем в васНе смотрите вниз
Я записываю онлайн-встречи. И вам советую — 2
Кадр из известной когда-то флеш-игры. Кто настальгирует - вот ссылка
Макиавелли мёртв, но не по тем причинам, о которых вы думаете
Альтернативное обоснование либертарианской экономики на основе речи Милея в ДавосеВ январе 2026 года президент Аргентины Хавьер Милей выступил на Давосском форуме с программной речью, в которой попытался дать философское обоснование капитализму свободного предпринимательства. Его центральный тезис: справедливость и эффективность не конкурирующие ценности, а две стороны одной медали. То, что справедливо, не может быть неэффективным; то, что эффективно, не может быть несправедливым.
Обзор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир
Финеас Гейдж выжил. Стальной лом толщиной 3,2 см вошел в щеку, а вышел посередине черепа с противоположной стороны. Больше всего пострадало — поведение. Даже друзья решили, что он «больше не Гейдж». Автору книги тоже прилетело по голове, но после комы он стал лучшим спортсменом университета и вошел в национальную сборную. Всего за шесть лет. Может секрет успеха в характеристиках удара? А может в чем-то еще. Что ж, попробуем в этом разобраться.Меня зовут Костя Дубровин. Я веду канал про книги.
