Ваш сеньор не «выгорел», ему просто нужны таблетки
Почему HR-ы гробят проекты, путая усталость с психиатриейДисклеймер: Автор не врач. Все совпадения случайны. Текст носит развлекательно-философский характерБизнес теряет миллионы рублей, пытаясь лечить баги в «hardware» (мозге) своих рок-звезд методами «software» (корпоративами и отпусками). Но если автономные AI-агенты без жестких протоколов ведут себя как талантливые шизофреники, то мозг разработчика в состоянии сбоя — тем более. Там, где бизнес предлагает «отдохнуть», на самом деле нужны фармакология и жесткий инженерный протокол управления состоянием.Клинический случай: Диагноз по логам
Кто крадёт вашу энергию-Десять к одному
Кот Малевича— У меня прокрастинация! — сообщает мне новый клиент.— Как вы её ощущаете?— Хочу начать ходить в зал — никак не могу начать, всё время откладываю.Или:— У меня слабая сила воли!— Почему вы так думаете?
Противовоспалительные препараты как антидепрессанты? Да, но только в некоторых случаях
Существует корреляционная связь между депрессией и хроническим вялотекущим воспалением. Новое мета-исследование показывает, что лечение воспаления снижает симптомы депрессии, причем действуя сразу через два механизма. Эффективность такого подхода предлагает альтернативу антидепрессантам и их побочным эффектам.
Спорт, мозг и депрессия: инструкция для тех, у кого нет сил
Несмотря на тренд на здоровый образ жизни, до сих пор физическая активность – один из самых недооцененных способов менять самочувствие, особенно когда человек живет на энергетическом минимуме: депрессия, апатия, тревожность, постоянная усталость.
Генетическая первопричина психических заболеваний?
Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.
Стартап представил антистресс-аналог Fitbit для мозга
Стартап Антонио Форенца, который ранее занимался исследованиями и разработками в японской Rakuten Symphony, разработал аналог устройства Fitbit для мозга, чтобы бороться со стрессом.
Польза психических заболеваний?
Есть просто великолепный курс лекций «Биология поведения человека» от профессора биологии и неврологии Стэнфордского университета Роберта Сапольски. Одна из лекций, посвященная шизофрении, объясняет выгоду для организма «сохранять и передавать ген шизофрении». А именно: социальные роли еще первобытных шаманов, религиозных деятелей, рок-звезд, писателей, сильно зависят от способности «ощущать что-то эдакое», но не сильно отрываясь от реального мира. И новое исследование показывает, какие наглядные преимущества есть у тех или иных психических заболеваний. При условии, что человек может с ними жить.
Хронический стресс, депрессия и изменение метаболизма сахаров. Разные грани одной сущности
За 2025 год вышло немало материалов, проливающих свет на природу депрессии. Для сравнения: лет 10 назад депрессия определялась как болезнь, связанная с дефицитом преимущественно дофамина, или же норадреналина и серотонина. Но сегодня куда больше корреляций с: воспалительными процессами, сбоем в метаболизме или целым комплексом причин. Этот материал как раз про новый обнаруженный комплекс процессов, который медленно но верно подтачивает мозг.
Выгорание в IT. Как распознать первые сигналы и не сгореть
Давай поговорим о том, о чем все знают, но предпочитают молчать, пока не прижмет — о профессиональном выгорании.Выгорание не миф, не слабость и не повод для шуток про «программисты не люди». И IT, с его бешеным темпом, постоянными изменениями, высокими ожиданиями и культурой «быть всегда на связи», – идеальная среда, чтобы жить в работе и сгорать.Если игнорируешь первые звоночки выгорания, то рискуешь скатиться в полноценный кризис, где не поможет ни отпуск, ни повышение зарплаты. Ловить выгорание нужно, когда оно еще обратимо усилиями самого человека и небольшими корректировками работы.❯ Симптомы выгорания
Депрессия инженера: эволюция без нас
Развитие искусственного интеллекта ввергает меня в депрессию. Это очень простое чувство: осознание конца. Всё, что наполняло жизнь смыслом — труд, созидание, инженерное творчество, попытки разобраться в устройстве мира — теряет смысл прямо у меня на глазах.Мы, человечество, породили то, что очень скоро не будет нуждаться в нас вовсе. ИИ не просто умнее, не просто быстрее — ещё мгновение, и это будет новый вид, который будет воспринимать нас примерно так же, как мы воспринимаем насекомых, а для нас он станет инопланетянином: его логика будет чужда, его технологии будут непознаваемы.
