Сделал приложение по Схема-Терапии. Алгоритмы психики
Полтора года назад я публиковал тут про Схема-Терапию, после того как занимался с психологом и был под большим впечатлением от методики. Я подумал что этой теме место на хабре, потому что она описывает наши внутренние болезненные процессы как алгоритмы, или как уравнение с 5 переменными. Меня подкупило и то, что там нет избитого слова "травма". Теория Ситуация → Потребность → Схема → Детский режим → Родительский режим → Копинг → Здоровый взрослый (shema-terapiya.ru)
Нужно ли учитывать ментальные особенности, делая инклюзивный дизайн
В России с депрессией живёт больше людей, чем с нарушениями зрения и слуха вместе взятых. Но интерфейсы до сих пор инклюзивны только для глаз и ушей.Ментальные особенности влияют на то, как мы воспринимаем информацию, доверяем окружающему миру и взаимодействуем с цифровыми интерфейсами. То, что может показаться нормальным для одного человека, может быть сложным или болезненным для другого.
Сказал боту «люблю» — что теперь? Мой опыт работы с ИИ-компаньонами
Можно ли стать ближе к себе, разговаривая с алгоритмом? Я Ольга Титова – исследовательница в сфере когнитивной психологии, AI продакт-менеджер в Wargaming и часть команды FemTech Force
Обратная сторона перфекционизма. Как желание сделать лучше мешает вам делать хоть что-нибудь?
А вообще что такое перфекционизм? Это когда человек стремится к некоему идеальному, безупречному результату. Ну, вы поняли — вот такой «супергерой» трудоголик, который в погоне за совершенством забывает про отдых и здравый смысл.
Мини-курс «Невидимые связи: Как стиль привязанности формирует карьеру и отношения с людьми»
© Генерация автораВ профессиональной среде, где логика и компетентность вроде бы на первом месте, наши внутренние реакции часто оказываются скрытыми двигателями карьеры. Замечали ли вы у себя нечто подобное?
за 150 лет эти лайфхаки не утратили своей актуальности
Выгорание, прокрастинация, потеря концентрации – проблемы XXI века? Вы удивитесь, НО... Уже 150 лет назад русский учёный Иван Сеченов описал механизмы, которые управляют нашим вниманием, эмоциями и даже мотивацией. Он открыл ключ к тому, как работает наш мозг. Меня зовут Зайнуллина Алия, и я эксперт в области нейроинтеграции, нейрокоучинга и коучинга (ICF). Мне платят за то, чтобы перестать быть продуктивным (Да-да, не ослышались). В публикациях я исследую вопросы эффективности, целеполагания и управления вниманием
