Запретные ноотропы. Что это и почему существуют?
Когда речь заходит о ноотропах, то на ум приходят «бабушкины препараты». Пирацетам, с 60-тых годов, вариации витаминов группы В, милдроната или растительных добавок, родиолы розовой или бакопы монье. В противовес есть иллюзорный образ НЗТ из «Областей Тьмы». А вот между этими двумя примерами есть широкая серая зона. Какие-то препараты рынка США, и которые распространяются в Канаде, Великобритании и Австралии запрещены в Европе и странах СНГ. Анаболические стероиды, которые свободно продаются в Чили, Ливане, Египте, но запрещены уже в США, Европе и у нас. В чем разница и насколько адекватны законы государств?
Как улучшить концентрацию внимания при СДВГ и не только
Прогеры ежедневно сталкиваются с необходимостью удерживать фокус в условиях многозадачности, сжатых сроков и постоянных отвлечений. В этой статье мы разберем, как работает внимание с точки зрения нейробиологии, и даем простые рекомендации, основанные на исследованиях.
СДВГ, дофамин и концентрация внимания. Почему буст дофамина далеко не всегда помогает?
Просто сохраняй свой дофамин и избегай источников «дешевого дофамина». Так ты повысишь концентрацию внимания. Это популярный посыл, который встречался неоднократно и в моих статьях. Однако, использование препаратов, которые повышают уровень дофамина помогают только в 70% случаев. Почему так происходит и как работать с СДВГ?
Микродозинг ЛСД при СДВГ. Эффективен ли?
Дисклеймер: я не одобряю, не рекомендую и категорически осуждаю распространение и повсеместное использование психоделиков, галлюциногенов и психостимуляторов. Этот материал написан на основе исследований, на которые приведены ссылки в тексте статьи. Материал служит информационным обзором о текущем статусе использования микродозирования ЛСД в разрезе лечения СДВГ. Это развернутый адаптивный перевод официально опубликованной информации.
Переключение между контекстами убивает эффективность разработчиков на корню
Я программист. Меня всё время отвлекают, и я хочу об этом поговорить.Вы когда-нибудь задумывались, что сильнее всего подрывает эффективность работы? Много чего. Но мы часто недооцениваем один фактор, который выделяется на фоне остальных.Каждое короткое сообщение, которое вы отправляете коллеге в Slack, отнимает у него 23 минуты продуктивной работы. И это далеко не всё.
Как стать умнее? На самом деле это просто
Итак, вы хотите стать умным? В большинстве стран мира вам скажут, что для этого нужно: 11 лет школы + 4 года университета + 6 лет докторантуры и аспирантуры. Правда с интеллектом это имеет мало общего.Как стать умнее? На самом деле это простоЧто значит «стать умнее»?Когда такие люди, как мы с вами, говорят: "Мы хотим стать умнее", это может означать многое:
Как цифровые наркотики мешают мне нормально мыслить и достигать своих целей
ВступлениеСегодня я хочу публично признаться в том, что у меня мощнейшая цифровая зависимость, на уровне наркомании. Сформированные за годы привычки в области цифрового поведения привели меня туда, где я нахожусь сейчас. Я утратил способность сфокусировано работать, учиться и даже потреблять качественный контент при недостаточной симуляции дофоминовых рецепторов.Мой мозг настолько перегружен ненужной информацией, некачественным контентом и лишними взаимодействиями с людьми, что я уже не понимаю, где мои мысли и способен ли я принимать качественные решения.
Волевые качества. Почему одни люди более волевые, чем другие?
Почему один человек способен довести дело до конца, а другой бросает дело на полпути? При том, что у другого человека могут быть куда более благоприятные стартовые условия. Почему кто-то может ежедневно отдаваться рутине час за часом, а кто-то не высидит и трех минут? Все упирается в волевые качества и способность их развивать. О чем и пойдет речь в статье.
Основные приемы для составления словесно-числового списка на русском языке
Прежде всего вам необходимо запомнить таблицу цифро-буквенного кода. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 ГЖ ДТ КХ ЧЩ ПБ ШЛ СЗ ВФ РЦ НМ Это легко сделать, если обратить внимание на то, что, как правило, буквы либо созвучны цифрам, с которыми они сочетаются: 2 (два) - "д", "т"; 5 (пять) - "п", "б"; 4 (четыре) - "ч"; 6 (шесть) - "ш"; 7 (семь) - "с", "з"; 0 (нуль) - "н"; либо сходны по написанию 1 - "г"; "к" состоит из трех палочек, а "х" созвучно "к", 9 - это перевернутое "р"; "г" и "ж" в латинском алфавите обозначаются одной и той же буквой. Специального запоминания требуют буквы "щ", "л", "ц" и "м". Теперь можно составить список из 100
