Как перестать договариваться с собой каждый день
Воскресенье, 23:40. Ты ставишь будильник на 6:00 и раскладываешь по дням новую жизнь:С понедельника зал перед работой.Полчаса английского в день.Отбой до полуночи.И наконец-то пет-проект, который третий месяц состоит из одного README.Решение принято, на душе спокойно.И тут понедельник, 6:00. Темно, холодно, дождь, в рабочем чате уже 14 непрочитанных. План никто не отменял, только решать, реализовывать его или нет приходится тебе, и уже в совсем другом настроении. Будильник уезжает на 7:30, а зал на следующий понедельник.На Substack завирусилось эссе «The art of being disciplined anyway»
Почему дисциплина через силу не работает
Как перестать тащить всё на силе воли и начать делать важные вещи с такой же лёгкостью, как играть в компьютерные игрыСтопроцентный способ облажаться в любом начинании — это делать через не хочу и никак иначеВсем наверняка попадались эти видосы:
Эксперимент «Надежда» Рихтера: гимн силе духа или научная ошибка?
В мире психологии и мотивации свои «городские легенды» — эксперименты, выводы которых кочуют из книги в книгу, обрастая вдохновляющими историями. Один из них — опыт американского психофизиолога Курта Рихтера, проведенный в 1957 году и известный как эксперимент «Надежда». Его традиционная трактовка стала гимном силе человеческого духа: якобы вера в спасение способна творить чудеса. Но что, если копнуть глубже? Мой анализ привел меня к выводам, которые скорее ужасают, чем вдохновляют.
Волевые качества. Почему одни люди более волевые, чем другие?
Почему один человек способен довести дело до конца, а другой бросает дело на полпути? При том, что у другого человека могут быть куда более благоприятные стартовые условия. Почему кто-то может ежедневно отдаваться рутине час за часом, а кто-то не высидит и трех минут? Все упирается в волевые качества и способность их развивать. О чем и пойдет речь в статье.
Наука самоконтроля: можно ли развить силу воли?
Большинство из нас регулярно говорит себе: «Если бы только у меня было больше силы воли». Однако возможно ли на самом деле развить ее? И если да, то с чего лучше всего начинать?
