Биохакинг больше не в тренде
Пять лет назад статья Сергея Фаге, экс-гендиректора «Островка» и короля российского биохакинга, развела огонь и дала старт новому тренду на улучшение своего тела и разума.
Отладка режима сна для людей, которые не хотят взрослеть
Не буду вам сегодня рассказывать о пользе сна, вы и так в курсе, что спать весьма полезно и приятно. Пожалуй, это одно из моих любимых хобби. В этой статье я расскажу вам о том, как я профессионально сплю. Есть, конечно, вещи, которые мне бы хотелось улучшить и об этом речь пойдёт в разделе «Эксперимент».Сон ребёнка
Психологический тупик в ИТ-карьере: как я его преодолевал и почему сопротивлялся изменениям
В этой статье я хочу поделиться личным опытом и рассказать о том, как я оказался в «психологическом тупике». Расскажу на что это было похоже, с какими трудностями столкнулся, какие варианты перепробовал и что мне действительно помогло. Все началось с того, что мне в голову начали приходить «предательские» мысли: «А куда я на самом деле хочу дальше развиваться в ИТ?» «Действительно ли я сейчас занимаюсь тем, чем хочу?»«Почему моя работа перестала приносить мне удовольствие?»«Куда исчезли позитивные эмоции и как их вернуть?»
Память и локомоция: восстановление памяти через оптогенетическую активацию
Мозг человека можно без преувеличения причислить к одним из самых таинственных объектов изучения науки на ряду с глубинами океана и бескрайними просторами космоса. Многое о мозге известно, но лишь в общих чертах, которым не хватает важных деталей для более тонкого понимания тех или иных нейронных процессов. Одним из самых изучаемых аспектов работы мозга является память. Она играет важнейшую роль в формировании и сохранении навыков, социальных связей и т. д. К сожалению, ввиду различных травм, заболеваний или возрастных процессов память может сильно ухудшаться. Следовательно, дабы ее удержать на желаемом уровне или обернуть ее ослабление вспять, необходимо понять механизмы, лежащие в основе ее работы. Ученые из Школы медицины Джонса Хопкинса (Балтимор, США) провели исследование, в ходе которого смогли «оживить» конкретные воспоминания мышей. Как именно ученым это удалось, какие воспоминания поддаются восстановлению, и как могут быть использованы полученных в ходе исследования знания? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.
Нейроинтерфейсы: патентный анализ в России и в мире
Краткая история нейроинтерфейсов
Цинк. Как его дефицит влияет на память и настроение
В основном мы не задумываемся о причинах депрессии или проблемах с памятью. Прижало, пошли к врачу, закупили таблеток, временно облегчаем себе жизнь. Но что если дело может быть всего в дефиците одного микроэлемента? На связи
Учёные сделали ещё один шаг к пониманию природы психических расстройств
Российские учёные создали «карту жирности» человеческого мозга, которая показывает распределение липидов в разных его частях. Было установлено, что концентрация этих молекул в нём крайне неравномерна, также авторы работы выяснили, в каких отделах мозга преобладают те или иные липиды. Как считают авторы исследования, в перспективе эта карта поможет науке продвинуться в понимании причин и лечении ряда психических и когнитивных расстройств, таких как аутизм, шизофрения и болезнь Альцгеймера.
Принцип личной ответственности. Почему ты во всем виноват? Почему ты достиг всего сам?
Очередная статья, которая начинается с термина:Личная ответственность — это способность человека осознавать и принимать на себя обязательства за свои действия, решения и их последствия.21 век, 2024 год - человечество стремится к обезличиванию отдельно взятых людей -> коллективная ответственность за выпускаемый продуктпродукты / исследования выпускаются от лиц компанийдостижения присваиваются не отдельно взятым людям, а компанииотдельно взятый человек не является боевой единицей, лишь винтиком
Топ книг по биохакингу и мозгу
Чтобы лучше разбираться в мире биохакинга, а ещё развивать свою нейропластичность, нужно книжки читать полезные.Сделал подборку книг по биохакингу и мозгу, с краткой аннотацией:«Биохакинг мозга» Дэйв Эспри
Какие привычки освоить it-шнику, чтобы стать продуктивнее (или здоровее)?
В этой статье я расскажу о приемах и привычках, которые помогают выполнять задачи продуктивнее. Многие из них также могут значительно улучшить ваше самочувствие, поднять эффективность. К каждой из привычек я постараюсь приводить научные привычки. Большинство из этих привычек на текущий момент уже внедрено в мою жизнь или жизнь моих близких знакомых - они в том числе подтверждают прирост продуктивности после освоения этих иснструментов.
