Как «программировать» свои сны: техники осознанности и алгоритмы ночного сознания
Мы привыкли воспринимать сон как что-то пассивное: лёг, заснул, проснулся. Но на самом деле — это среда, в которой можно что-то делать. Более того, есть техники, позволяющие буквально «программировать» свои сны. В этой статье я попробую объяснить, как осознанность во сне можно рассматривать через призму алгоритмов, чем это похоже на инженерные задачи и какие инструменты можно «позаимствовать» из мира IT.В прошлой статье я писал про алгоритмы сна и то, почему мозг оптимизирует ресурсы именно так, а не иначе. Многие в комментариях заметили: «А что, если эти алгоритмы можно ещё и настраивать?» — и это очень правильный вопрос.
Ювелирная работа, или Как мы разрабатывали Умное кольцо Sber (часть 1)
Салют, Хабр!Мы официально запустили продажи Умного кольца Sber
Гены и микробиом. Симбиоз для биохакера
Когда я писал первые статьи, то основной акцент «биохакинга» был направлен на фокус, внимание и работу мозга. Мнение, что можно разгонять органы или функции тела по аналогии к запчастям ПК – очень соблазнительно. Но, как показывает практика, секрет не в пиковом разгоне. Суть в том, чтобы синхронизировать всё, что происходит внутри тела. И, как показывает новое исследование, эта синхронизация куда глубже, чем кажется!
ТОП-10 сервисов для консультации по матрице судьбы с опытными специалистами
Личный обзор сервисов, на которых я сделал онлайн расчёты матрицы судьбы с живыми экспертами: сравниваю глубину расшифровки, цены, бонусы и делюсь, как извлечь максимум пользы.
Алгоритмы сна: почему мозг «оптимизирует» ресурсы именно так, а не иначе
Эта статья появилась у меня не из научной злости и не для демонстрации умных слов, а чтобы вы улыбнулись и отвлеклись от бесконечных тасков и дедлайнов. Сон — это ведь не только про отдых. Это nightly build организма, где мозг одновременно админ, тестировщик и аналитик. Я попробую рассказать о фазах сна так, будто это техпроцесс с пайплайнами, кешами и кодом. Возможно, где-то вы узнаете себя и свои проекты.Сон как nightly build
Мониторинг сна и стресса, анализ уровня активности, рекомендации от GigaChat — умное кольцо Sber поступило в продажу
Стартовали продажи умного кольца Sber — первого носимого устройства в линейке продуктов Sber
24 сентября «Сбер» начнёт продажи умного кольца Sber Smart Ring по цене 24 990 рублей
«Сбер» запланировал выпустить в продажу своё умное кольцо
Микропластик проникает в мозг и ускоряет изменения, схожие с болезнью Альцгеймера, у мышей
Микро- и нанопластик, широко распространённый в окружающей среде, регулярно попадает в организм человека через воду, которую мы пьём, пищу, которую мы едим, и даже воздух, которым мы дышим. Эти пластиковые частицы проникают во все системы организма, включая мозг, где они могут накапливаться и вызывать состояния, похожие на болезнь Альцгеймера, согласно новому исследованию, проведённому учёными из Фармацевтического колледжа Университета Род-Айленда.
В Samsung разработали способ отслеживания изменений когнитивных функций с помощью смартфона и часов
В Samsung Research предложили метод раннего выявления деменции путём фиксации умеренных когнитивных нарушений с помощью смартфонов и умных часов.
Эргономика рабочего места разработчика: от кресла до освещения (с опорой на исследования)
Каждый из нас хотя бы раз задумывался, почему после рабочего дня спина ноет, глаза красные, а мысли путаются. Я решил покопаться глубже в тему эргономики рабочего места разработчика — от кресла и монитора до света, клавиатуры и даже крошечных скриптов, которые помогают отслеживать «здоровье» сидячего образа жизни. Это не будет сухой теорией: я покажу исследования, реальные советы и даже куски кода, которые можно прикрутить к своему workflow.
