Здоровье IT-специалиста: что болит, почему и что с этим делать
Я врач и дизайнер интерфейсов. Работаю с обеих сторон — и как пациент, и как тот, кто ставит диагнозы. Эта статья — не страшилка, а честный разговор о том, что происходит с нашим телом, пока мы смотрим в монитор.Глаза
Кортизоловый стресс. Как выключить кортизоловую тревожность?
Кортизоловый выключатель – это физические упражнения. Да, тема стара как мир. Пока одни ходят в тренажерку, чтобы строить красивое тело, другие фигачат, чтобы прогнать злотянучую тревожность. Но впервые в истории проведено рандомизированное клиническое исследование, которое длилось год. Исследование дало ответ на долгосрочное биологическое «почему». Прояснив причинно-следственную связь между аэробными упражнениями и устойчивым снижением уровня кортизола, основного гормона стресса в организме.
Клинический профиль Gemini: синдром дефицита внимания, пикацизм и психопатия по Ганнушкину
Gemini (Google)
Как я искал проблему в режиме работы, а упёрся в осанку: почему сутулость у меня заметно ухудшала память
Если вы много сидите за ноутбуком, к вечеру ловите скованность в шее и тупняк в голове, возможно, проблема шире, чем просто усталость. Я не обещаю универсальный ответ, но у меня заметная часть этой истории оказалась связана с тем, как я сижу.
GPT-Rosalind от OpenAI: где заканчивается хайп и начинается рабочий инструмент для биологии
Когда я писала про mRNAid, меня не отпускала одна мысль: в разработке терапевтических мРНК все еще слишком много ручной работы.Транскрипт должен и хорошо транслироваться, и достаточно долго жить, и при этом не запускать лишний иммунный ответ. На бумаге звучит красиво, а в лабораторной реальности это горы правок, локальные скрипты и “знание из головы”, которое трудно передать между командами.
Как приручить эндосимбионтов. Выращивание клеток и тканей вместо трансплантации
Когда-нибудь я хотел бы рассказать на Хабре о величайшей «инсайдерской сделке» в истории нашей планеты — как хлоропласты и митохондрии стали симбионтами эукариотов, а затем были ими порабощены, по-видимому, утратив большую часть генома и сначала потеряв способность жить вне клетки-хозяина, а затем и превратившись в известные нам органеллы. Но за исследованием этой темы мне попался сюжет, достойный отдельной публикации на Хабре, которую вы сейчас видите.
Учёные хотят проектировать города, которые будут благотворно влиять на психику жителей
Биофильный дизайн — здания, имитирующие природные формы — может помочь снизить психологический стресс.По данным ООН, к 2050 году почти 70% мирового населения будет жить в городах, причём в течение следующих двух десятилетий в города переселятся около 2,5 миллиарда человек. Однако всё больше фактов свидетельствует о том, что статичная, неестественная среда не является идеальной для человеческого мозга.
ИИ научили определять активность руки пользователя смартфона по касаниям и свайпам
Исследователи из университетов Аалто и Лейпцига разработали модель, которая помогает оценить физические усилия, затрачиваемые на касания и свайпы экрана смартфона.
Почему сложные задачи висели неделями: я думал, проблема в дисциплине, а оказалось — в избегании когнитивной нагрузки
Иногда у меня неделями лежала одна и та же задача: открыть новый документ, собрать структуру, написать сложное письмо, придумать логику материала. При этом внешне я был занят весь день, но к вечеру видел знакомую картину: мелочи закрыты, созвоны прошли, а главный кусок работы снова остался нетронутым.
