Стакан наполовину полон: оптимизм снижает риск развития деменции
Изучая психологию более 10-ти лет, меня всегда удивляла особенность нашей психики «выдумывать миры и соотносить их с реальностью». Причем есть люди, которые используют знаки зодиака, психотипы или метрики для того, чтобы объяснять свое неудобство другим и оставаться такими, какие они есть. А есть люди, которые выдумывая свое отношение к миру, меняют качество своей жизни. Новое исследование демонстрирует, как такое простое отношение к жизни, как оптимизм, работает мощным «психосоциальным ресурсом», защищая от ряда заболеваний.
Пси-словарь для айтишников v1.1: Семейные ценности
В предыдущей статье я попробовала описать типы привязанности как сетевые протоколы, разобраться, как большинство из нас строит отношения. Было сделано предположение, что типы привязанности — те невидимые протоколы, по которым наше сердечко подключается к другим людям. Кто-то легко доверяет и остаётся на связи даже в шторм. Кто-то постоянно проверяет: «Ты ещё здесь?». А кто-то заранее закрывает порты, чтобы не рисковать.И после возникает логичный вопрос: Если привязанность — это протокол, то кто его настроил?
Объяснение ОКР. Как ацетилхолин захватывает контроль над выбросом серотонина
Как оказалось, в нашем мозге работает специфическая стратегия координации. Это открытие переворачивает с ног на голову текущее понимание химического дисбаланса. В новом исследовании ученые обнаружили, что в полосатом теле, а это центр движения и обучения мозга, ацетилхолин не просто работает вместе с серотонином. На самом деле, ацетилхолин способен фактически «взять управление на себя». Что объясняет природу того же ОКР.
Пси-словарь для айтишников v1.0: Документация к человеческим отношениям для инженеров
Многие из нас умеют отлаживать код, искать утечки памяти и оптимизировать запросы. Но когда дело доходит до отношений, мы часто пытаемся запустить legacy-систему без документации. Этот текст как попытка написать API reference для человеческой привязанности. Без воды, с метафорами, понятными тем, кто мыслит системами.
Как нейроны сами организуются в единый мозг? Принципы наследия
Как одна клетка эволюционирует в сложную сеть из 170 миллиардов клеток без участия центрального «менеджмента»? Раннее это объяснялось теорией химической сигнализации, охватывающей системы организма. Но нейробиологи предложили иную теорию, что оспаривает устоявшееся убеждение.
Чем больше себя заставляешь, тем хуже получается
Инженерный подход к управлению собой, когда привычные методы перестают работать. Сбой в системе: потеря управления
Кто крадёт вашу энергию-Десять к одному
Кот Малевича— У меня прокрастинация! — сообщает мне новый клиент.— Как вы её ощущаете?— Хочу начать ходить в зал — никак не могу начать, всё время откладываю.Или:— У меня слабая сила воли!— Почему вы так думаете?
Цена недосыпа: от простуды до деменции — что уже доказано
Пара коротких ночей подряд, еще одна серия перед сном, поздняя работа и кажется, что это просто стиль жизни современного человека. Мы научились считать легкую усталость нормой, но организм с этим категорически не согласен. За последние годы ученые довольно убедительно показали: хронический недосып — это не про “терплю и держусь”, а про конкретные риски для мозга, сердца, обмена веществ и психики.
Сокращения в IT: как не оказаться за бортом
Здравствуйте! Меня зовут Юлия Жукова. Я психолог-психотерапевт, клинический психолог. От своих клиентов всё чаще слышу тревожные опасения: "Сокращения в it! Переживаю." Предлагаю немного выдохнуть, буду рада, если эта статья хоть немного вам поможет снизить тревогу.
Генетическая первопричина психических заболеваний?
Мы живем в мире, в котором психические «надломы» постепенно становятся чем-то вроде простуды или вируса герпеса. Есть у каждого, и при существенных перебоях готовы обратиться в серьезную проблему. Однако, не только новости, политика и экономика шатают нашу нервную систему. Краеугольный камень – это гены. И один из них критически важен для стабильной психики.
