Все БАДы под одну гребенку. Насколько эффективны добавки при депрессии?
От мелатонина до витамина D – ассортимент безрецептурных добавок для поддержки психического здоровья и благополучия продолжает расширяться быстрее, чем учёные успевают подтверждать их эффективность. В новом метаисследовании объединили 64 добавки, эффект которых разбирался в сотнях исследований. Разберемся и мы, могут ли БАДы как-то помочь с депрессией?
Психическое здоровье и метаболизм. Где связь и как этим управлять? Часть 1
Долголетие, продуктивность, чувство счастья и целеустремленность. Все это не отдельные элементы, а части единой системы, которые поддерживают друг друга. Разрушаешь один элемент – за ним тянутся остальные. Начинаешь регулировать образ жизни, и вот личностные характеристики начинают расти. Доктор Эндрю Губерман, профессор Стэнфордской медицинской школы, вместе с доктором Крисом Палмером, сертифицированным психиатром и профессором Гарвардской медицинской школы записали совместный подкаст, перевод которого представлен в этом материале.
Переобучение нейронных связей как терапия от хронической боли
Любопытно, но потенциал нашего мозга помогает куда более гибко реагировать на раздражители. Терпеть неудобства бесконечное количество времени – невозможно. А что если переобучиться и иначе смотреть на дискомфорт и боль? Как показывают материалы нового исследования – это действительно помогает.
Неочевидные причины прокрастинации и как справиться с откладыванием дел?
Сегодня мы раскроем неочевидные корни прокрастинации, о которых обычно умалчивают, о которых почти никто не догадывается. Возможно, вы даже никогда об этом не слышали.Сейчас я опишу типичную ситуацию, а вы поделитесь в комментариях, насколько это вам откликается. Представьте человека, чья прокрастинация имеет именно такие глубинные причины, и его жизнь вращается по замкнутому кругу: работа – дом, работа – дом, изредка дача. Главная проблема такого человека – парадоксальный избыток энергии, которая, тем не менее, не находит выхода для более интересной жизни.
Обратная сторона перфекционизма. Как желание сделать лучше мешает вам делать хоть что-нибудь?
А вообще что такое перфекционизм? Это когда человек стремится к некоему идеальному, безупречному результату. Ну, вы поняли — вот такой «супергерой» трудоголик, который в погоне за совершенством забывает про отдых и здравый смысл.
Человек в тени авторегрессии
ВведениеЯ работаю в области машинного обучения и слежу за развитием технологий. Кажется, еще лет пять назад мало кто мог представить такой резкий рост качества генерации контента нейронными сетями. Сейчас нейронные сети консультируют, пишут программы, музыку, стихи и даже помогают соблазнять девушек.
Прорыв в диагностике депрессии: идентифицировано 290 генов-провокаторов
Депрессия — это не совсем «стандартное заболевание», в том плане, что она не переносится вирусами или бактериями. Речь больше идет о том, насколько каждый человек по-отдельности склонен к депрессии. И сталкиваясь в жизни с травматическими обстоятельствами мы реагируем на них согласно внутренним склонностям.
Крысы и кокаин. Первые попытки осветить природу привыкания
Несмотря на то, что в мире существует немало сильнодействующих и запрещенных препаратов, большая их часть используется в медицине. Морфий, как очищенный героин, препараты от СДВГ западного рынка, которые в своей сути являются модифицированными версиями амфетамина. Обезболивающие разного рода и принципов работы. Отсюда вопрос: можно ли найти безопасный протокол использования сильнодействующих веществ? Кокаин и крысы помогли ученым с этим вопросом.
Что такое сознание и психика человека, и почему мы никогда не сможем в них разобраться. Подробный анализ (Ч. 3)
Перейти обратно ко второй части лонгрида.Продолжение «Главы 3. Сознание»Взрослея, ребенок формирует в себе некий сплав инструкций родителей и социума, и перекладывает их на своим индивидуальными особенности. Добавьте сюда случайные мутации при передаче знаний, и вот вам уникальная и автономная личность.Вспоминается интересный отрывок о материнской и отцовской любви в книге Эриха Фромма «Искусство любить» (гениальная вещь!):
