Что такое выгорание и почему обычный отдых тут не поможет
Статья написана для тех, кто сейчас находится в выгоревшем или близко к выгоревшему состоянию, а также для тех, кто хочет понять, почему его усталость, сколько бы он не отдыхал, не проходит. Приветствую, всех тех, кто сейчас без сил, эмоций, ощущения жизни и смысла.
Сделал приложение по Схема-Терапии. Алгоритмы психики
Полтора года назад я публиковал тут про Схема-Терапию, после того как занимался с психологом и был под большим впечатлением от методики. Я подумал что этой теме место на хабре, потому что она описывает наши внутренние болезненные процессы как алгоритмы, или как уравнение с 5 переменными. Меня подкупило и то, что там нет избитого слова "травма". Теория Ситуация → Потребность → Схема → Детский режим → Родительский режим → Копинг → Здоровый взрослый (shema-terapiya.ru)
Отладка депрессии: история о том, как инженеры починили психологию
Сегодня я хочу рассказать историю про величайший интеллектуальный взлом ХХ века. Про то, как три математика, решавшие сугубо прикладные задачи, сами того не ведая, передали психологам набор отмычек к самой непостижимой системе на свете. К человеческому разуму.Это история о том, как инженерия и математика подарили нам возможность стать «дебаггерами» собственного мышления.Пролог: Поместье «Психология ХХ века»Представьте себе старое английское поместье. В самом сердце - комната с массивной дверью и табличкой «разум». Она заперта изнутри и никто не знает, что там происходит.
Как весь день быть продуктивным: не выгореть и покончить с прокрастинацией. Часть 1
Вся история начинается с того, что я поймал себя на мысли, что, когда с работы прихожу домой, тупо залипаю в «Ютуб» или игры. Хотя есть столько дел, столько всего интересного можно сделать или изучить. Но я прокрастинирую и не могу заставить себя "встать с кровати". Неведомая сила так и тянет посмотреть еще парочку видосов и лишний часик залипнуть за игрой. И так проходит мой вечер. Знакомо?
27 эмоций человека: спектр чувств и их взаимосвязи
Елена Орловадиректор по стратегическому развитию портфеля продуктов Авандок в ГК «КОРУС Консалтинг»
Психология худшего выбора. Почему с возрастом человек выбирает невежество, даже когда осознает свое решение?
Будь то избегание полезных новостей или управление карточкой, взрослые люди чаще выбирают «отключиться и не пытаться понять», даже когда эти знания могут быть полезны. Теперь учёные определили, когда именно в жизни мы начинаем выбирать путь «незнание – это счастье», ставя на первое место комфорт, а не интеллект.
Все о мотивации и даже больше. Гайд по использованию
Цель данной статьи максимально полно и понятно изложить суть мотивации, чтобы у вас сложилось более ясное представление. Определения из учебников и мои личные определения могут отличаться, так как с некоторыми моментами я не согласен. В конце приведу материал, который может помочь на практике применить знания из статьи. Что такое мотивации и откуда она берется?Определение из Википедии:Мотива́ция (от лат. movēre «двигать», в другом источнике от
Как заткнуть внутреннего критика и получить отличный результат проще и быстрее?
Вам знакомо жить в постоянной нехватке ресурсов, времени, сил и все время быть недовольным результатом? Кажется, что здесь можно лучше, а тут быстрее. Как заткнуть внутреннего критика-перфекциониста, но при этом получить отличный результат?
Путь к AGI: почему одного машинного обучения недостаточно и нужны принципы психологии
В современных дискуссиях об Искусственном Общем Интеллекте (AGI) часто упускается ключевой вопрос: что отличает просто мощный алгоритм от действительно сознающего разума?Данная статья предлагает взглянуть на эту проблему через термины и концепции психологии — в частности, советской школы психологии развития . Такой подход позволяет структурировать создание AGI не как инженерную задачу, а как задачу «воспитания» искусственной Личности.1. Эмоционально-рефлекторный «мозг»: основа, но не разумЛюбой сложный вычислительный механизм, лишённый свойств Личности, не обладает сознанием. Он действует на основе:
Узнаёте себя в героях сериала Silicon Valley?
Disclaimer: Рассмотрим персонажей сериала Silicon Valley и их личностные стратегии (диагнозов не ставим). Возможно, вы узнаете в них своих коллег или самих себя, сможете подметить особенности общения и пофантазировать о возможных проявлениях выгорания. Что будет в статье:Кратко о Silicon Valley (для тех, кто забыл/не смотрел)Личностные стратегииИзбегающий (Ричард Хендрикс)Пассивно-агрессивный (Бертрам Гилфойл)Антисоциальный (Дзан Янг)Нарциссический (Динеш Чугтай, Гевин Бэлсон, Эрлих Бахман)Зависимый (Джаред Данн)
