Как я 20 лет ненавидела физкультуру, а потом решила подойти с точки зрения нейрофизиологии и выучилась на тренера
Восемь практических советов как сделать тренировки частью привычной жизни и перестать ненавидеть физкультуру. Часть первая.Пьяная йога поможет?
Как понять, что ты выгорел и что делать, чтобы выбраться
Однажды проснувшись, я поняла что не хочу идти на работу. Поездка в офис воспринималась как поход на войну. И так уже было какое-то время, но я не замечала. Спустя несколько недель пришло состояние тотальной беспомощности и бессмысленности происходящего. Помощь добыть не получалось, а может быть, я недостаточно громко кричала. Я думала, что проблема в проекте, и попросила поменять состав команды. Однако это ничего не изменило. Продолжалось автоматическое выполнение операционных задач. Попытки отвлечься от работы заканчивались многочасовым созерцанием потолка. Помимо этого появились проблемы со здоровьем.Меня зовут
Интеллектуальная производительность без выгорания: 7 техник использования мозга. Часть 2
Итак, мы с вами личности, и у нас есть некие представления, желания, требования к себе, образ себя, стратегии жизни и так далее. При этом окружающий мир изменчив: коронавирус, остальные болезни, финансовые истории, искусственный интеллект, занимающий все больше рабочих мест… Продолжите список сами.
Пластичность мозга: путь к продуктивности или к выгоранию?
Наши рабочие задачи очень разные. Они могут быть связаны с интеллектуальной или инженерной работой, с ее математической составляющей, с обучением других людей или с управлением, презентациями и ведением совещаний. Общее только одно — они приходят во время работы и отвлекают нас через мессенджеры, e-mail и различные системы. И мы должны их решать быстро и качественно — в современном бизнесе, особенно в IT, высокая производительность возводится в абсолют, как священный Грааль.
Нейрофизиология музыкального восприятия: несколько слов о музыкальном «оргазме»
Нередко от меломанов приходится слышать о том, что они получили настоящий «оргазм» от какого-то альбома или живого выступления. В свете результатов некоторых нейробиологических исследований, проводившиеся в последние 2 десятилетия, подобные сравнения перестают казаться чересчур эмоциональными и гротескными. Погружение в эту тему навело меня на мысль о том, что лозунг «sex, drugs and rock`n`roll» — это не только три заповеди гедониста-шестидесятника, но ещё и 3 грани одного и того же физиологического процесса. Сегодня появляется немало публикаций, которые посвящены влиянию музыки на психику, но в подавляющем большинстве в них оцениваются психологические эффекты от прослушивания тех или иных жанров (произведений), или возможности использования музыки в психотерапевтических целях. Исследования же нейрофизиологических процессов, которые обуславливают подобное влияние музыки, обычно находятся в фокусе внимания научных изданий и небольшого круга специалистов. В этом посте я расскажу об одном из нейробиологических исследований аудиального восприятия, этапах восприятия музыкального произведения, и о том, какие именно процессы лежат в основе получения удовольствия от музыки. В качестве основы для этой статьи я использовал несколько публикаций журнала Since, а также небольшой личный багаж знаний по нейропсихологии.
5 последствий использования высоких технологий, которые могут привести к депрессии
Одна из самых больших проблем современных технологий – их связь с увеличивающимся числом страдающих депрессией, в частности, среди людей, которые проводят много времени за компьютером. Вы можете заметить, как компьютеры способны разрушить ваш режим сна, а также повлиять на психическое состояние. Хорошо, если вас это не коснулось! Но, вполне возможно, этот материал вам пригодится и поможет избежать проблем.
Тонкая структура кровеносных капилляров внутримышечных нервов человека в пренатальном развитии
В последние годы возрос интерес к изучению кровеносного микроциркуляторпого русла внутримышечных нервов человека. В этом направлении получены некоторые новые сведения. Однако данных об ультраструктурной организации кровеносных капилляров интраорганных нервов скелетных мышц человека в пренатальном онтогенезе нам встретить не удалось. Цель исследования — изучить на ультраструктурном уровне развитие кровеносных капилляров внутримышечных нервов человека в пренатальном онтогенезе. Объектом исследования служили интраорганные нервы скелетных мышц груди и конечностей человека. Материал обрабатывали известными в электронной микроскопии методами. Препараты изучали в электронных микроскопах Н-300 и НИ-12А. У эмбрионов 2,5 мес впервые определяются взаимоотношения между кровеносными капиллярами и элементами интраорганных нервов скелетных мышц. В этот период капилляры располагаются
Строение ассоциативной области коры головного мозга в онтогенезе
Данные литературы о развитии структур ассоциативной области коры немногочисленны, а между тем эта область относится к структурам, в которых происходит анализ и синтез сложных комплексных раздражений, складывающихся из целого ряда различных импульсов . Задача настоящего исследования — изучить структуру полей 37b, 37с, 37ab, 37ас задней ассоциативной области коры теменно-височно-затылочной подобласти от рождения до 20 лет. Материалом для исследования послужили 75 полушарий мозга (в основном левых). Срезы окрашивали крезиловым фиолетовым по Нисслю и импрегпировали азотнокислым серебром по Петерсу. С помощью окуляр-микрометра измеряли ширину коры (на вершине извилины), ширину слоев, а также размеры всех типов нейронов. По нашим данным, в изучаемой области в период от
Структурные преобразования зрительной коры головного мозга человека в онтогенезе
Зрительная система — одни из основных каналов поступления внешней информации. Интеграция зрительной информации происходит в зрительной коре. Нейронная организация зрительной коры у взрослого человека изучена достаточно полно. Но исследования зрительной коры в процессе онтогенеза у детей немногочисленны. Задача настоящего исследования — изучение цитоархитектоники зрительной коры головного мозга человека от рождения до 20 лет. Материал исследования составили 98 полушарий головного мозга (в основном левых) детей, подростков и юношей. Изучали цито-архитектонику полей 17, 18 и 19 затылочной области головного мозга. Срезы окрашивали крезиловым фиолетовым по Иисслю и импрегнировали азотнокислым серебром по Петерсу. С помощью окуляр-микрометра измеряли ширину слоев и подслоев, а также клеточные группировки
Межполушарные различия при опознании изображений у правшей и левшей
Роль межполушарной асимметрии и определенной латерализации функций в интегративной деятельности мозга до настоящего времени полностью не выявлена. Долгое время предполагалось, что уменьшение выраженности латерализации, наблюдаемое у левшей, вызывает нарушение познавательной деятельности. Это представление было основано на том, что левши и испытуемые со слабо выраженной асимметрией составляют значительный процент среди различных групп детей, испытывающих затруднения в учебе. Однако исследования больших популяций здоровых детей и взрослых не выявили различий между правшами и левшами в выполнении вербальных и невербальных тестов. Тем не менее характер нарушений, возникающих у левшей при односторонних поражениях мозга, свидетельствует против идентичности или «зеркальности» нейрофизиологических механизмов мозга правшей и левшей.
