7 способов выйти из тупика и найти решение вашей «нерешаемой» задачи
Наверняка у вас есть задачи/ситуации, которые прямо сейчас или требуют слишком много ваших ресурсов, или вызывают слишком много тревоги, и вы их саботируете, или вообще не знаете, как к ним подступиться. Прогоните эти задачи через 7 вопросов и с большой вероятностью вы найдете решение, которое не приходило вам в голову.
Как когнитивная нагрузка саботирует наши решения и влияет на наши деньги
Те, кто давно сидит в хабах «Мозг» и «Здоровье», знают: наш мозг - ленивый и энергозатратный. Мы любим говорить о рациональности, силе воли и взвешенных решениях, но часто забываем, что у этих процессов есть вполне конкретная «цена» в АТФ и глюкозе.Сегодня я хочу разобрать исследование, которое показывает, как простая когнитивная нагрузка (вроде запоминания номера телефона) превращает нас в импульсивных, трусливых и иррациональных созданий.
Стилизация, часть 1: почему игры стали однообразными
Среди заядлых игроков все чаще встречается такое страшное явление как «игровая импотенция». Вероятно, вам знакомо это чувство — в библиотеке Steam 800 игр, а играть не во что... Кажется, будто все игры сделаны по одному шаблону.
Проверьте, развито ли у вас ресурсное мышление, и чего вы себя лишаете, если нет?
Бывает так, что вы сталкиваетесь с проблемой и вообще не понимаете, как ее решать? Непонятно, как подступиться: навыков не хватает, знаний не хватает, ресурсов не хватает — просто невозможный «Кубик-рубик», который сколько ни верти, цвета не сходятся. И тут подходит другой человек, смотрит на ваш «Кубик-рубик» и за минуту его собирает. Вот как так? Как научиться быть таким человеком, чтобы видеть решения там, где раньше был сплошной туман?
Как весь день быть продуктивным: не выгореть и покончить с прокрастинацией. Часть 2
Что ж история продолжается. И в этот раз проблема уже другая. Проблему с упадком сил можно решить здесь
Когда СДВГ не приговор. Сильные стороны и преимущества СДВГ
Речь идет о диагностированном специалистом конкретном расстройстве. Психика остается деликатным образованием и каждый, кто в этом заинтересован, может с лёгкостью прикрываться синдромом, продолжая вести себя по-хамски. Здесь же речь пойдет о том: какие вообще есть сильные стороны у СДВГ, почему о них никто не говорит, и на что ориентироваться человеку с таким диагнозом?
Что такое выгорание и почему обычный отдых тут не поможет
Статья написана для тех, кто сейчас находится в выгоревшем или близко к выгоревшему состоянию, а также для тех, кто хочет понять, почему его усталость, сколько бы он не отдыхал, не проходит. Приветствую, всех тех, кто сейчас без сил, эмоций, ощущения жизни и смысла.
Сделал приложение по Схема-Терапии. Алгоритмы психики
Полтора года назад я публиковал тут про Схема-Терапию, после того как занимался с психологом и был под большим впечатлением от методики. Я подумал что этой теме место на хабре, потому что она описывает наши внутренние болезненные процессы как алгоритмы, или как уравнение с 5 переменными. Меня подкупило и то, что там нет избитого слова "травма". Теория Ситуация → Потребность → Схема → Детский режим → Родительский режим → Копинг → Здоровый взрослый (shema-terapiya.ru)
Отладка депрессии: история о том, как инженеры починили психологию
Сегодня я хочу рассказать историю про величайший интеллектуальный взлом ХХ века. Про то, как три математика, решавшие сугубо прикладные задачи, сами того не ведая, передали психологам набор отмычек к самой непостижимой системе на свете. К человеческому разуму.Это история о том, как инженерия и математика подарили нам возможность стать «дебаггерами» собственного мышления.Пролог: Поместье «Психология ХХ века»Представьте себе старое английское поместье. В самом сердце - комната с массивной дверью и табличкой «разум». Она заперта изнутри и никто не знает, что там происходит.
