Типы привязанности: legacy-код, который управляет твоими отношениями
У тебя в голове работает программа, которую ты не писал. Она была написана в первые два-три года твоей жизни. Ты не помнишь ни одной строчки. Но она запускается каждый раз, когда отношения становятся по-настоящему близкими.Она решает: доверять или нет. Приближаться или отдалиться. Написать первым или ждать. Сказать «мне плохо» или сказать «всё нормально». Она работает быстрее, чем ты успеваешь подумать. И чаще всего ты даже не замечаешь, что она включилась.Это называется тип привязанности. И если ты когда-нибудь задавался вопросом, почему в отношениях ты ведёшь себя не так, как хотел бы — скорее всего, дело в ней.
Знать ≠ уметь: как не стать заложником иллюзии знаний
У вас бывает так - прочитал очередную книжку и думаешь, что стал умнее и лучше? Посмотрел очередное видео о развитии и думаешь, что стал эффективнее? А потом оказывается, что ничего не изменилось. Как же так?Много знать и много уметь - это разные понятия. Если человек все время стремится изучать что-то новое, развиваться, может показаться, что это очень хорошо. Ведь он узнаёт столько нового. Постоянно куда-то движется. Читает книжки и статьи, проходит онлайн курсы и смотрит учебные видео, слушает подкасты. Ведь не может быть это все зря? Не может же?
ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ «КВАДРАТ ДЕКАРТА» НА ПРИМЕРЕ СЦЕНЫ ИЗ «МАТРИЦЫ»
На примере всем известной сцены выбора таблеток из фильма «Матрица» объясню простую, но важную коучинговую технику, которая помогает принимать решения — Квадрат Декарта.Она помогает упорядочить мысли в ситуации трудного выбора из двух ситуаций. Помогает понять, хотим ли мы на самом деле что-либо делать или нет.
Бойцовский клуб: стиль повествования, фишка 25-го кадра, альтер-эго и кто такая Марла?
Прежде чем мы приступим к разбору, хочется сказать пару слов о том, насколько эта история сейчас актуальна.При первом просмотре я многое не поняла. Смысл многих сказанных вещей мне был неясен, от чего разобрать эту историю хотелось ещё сильнее. На это ушло около пяти месяцев, и очень надеюсь, что результат того стоил.Важно! В статье будет очень много спойлеров. Если вы не смотрели фильм и не читали книгу, то очень рекомендую сделать это сначала. Но даже если решите прочитать статью до просмотра, впечатления всё равно будут яркими, просто с бóльшим пониманием контекста.
Чем больше себя заставляешь, тем хуже получается
Инженерный подход к управлению собой, когда привычные методы перестают работать. Сбой в системе: потеря управления
Твой мозг всегда готов к эмоциональной эволюции
Существует стереотип, что личность «застывает» при достижении 25-45 лет. И эти «рамки консервации» постоянно сдвигаются. Пришло время разрушить этот стереотип. Комплексное психологическое исследование показало, что пожилые люди, в возрасте 60-80 лет, всё так же способны к освоению новых социальных и эмоциональных моделей поведения. Причем скорость и качество освоения новых навыков такие же, как и у людей в возрасте 20 лет.
Garbage Collection для мозга: Механика синаптического прунинга и Refactoring нейронов
Введение: OutOfMemoryError в биологическом исполненииВ прошлой статье
От «проинформировать» до «побудить»: выбираем цель выступления
Я работаю руководителем в компании НОРБИТ, и с 2005 года веду тренинги, как выступать перед коллегами и клиентами. Часто замечаю, что даже опытные докладчики совершают одну и ту же ошибку – выходят к слушателям без четкой цели: ее либо сложно отследить, либо она уходит с первого плана. И это большая проблема. Прежде чем спикер начнет говорить, он должен точно определить, зачем он это делает, какой цели хочет достичь своей публичной речью. Это самый правильный и интересный первый шаг подготовки, но, как оказалось, для многих - не самый очевидный и простой.
Обзор книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир
Финеас Гейдж выжил. Стальной лом толщиной 3,2 см вошел в щеку, а вышел посередине черепа с противоположной стороны. Больше всего пострадало — поведение. Даже друзья решили, что он «больше не Гейдж». Автору книги тоже прилетело по голове, но после комы он стал лучшим спортсменом университета и вошел в национальную сборную. Всего за шесть лет. Может секрет успеха в характеристиках удара? А может в чем-то еще. Что ж, попробуем в этом разобраться.Меня зовут Костя Дубровин. Я веду канал про книги.
