Что такое выгорание и почему обычный отдых тут не поможет
Статья написана для тех, кто сейчас находится в выгоревшем или близко к выгоревшему состоянию, а также для тех, кто хочет понять, почему его усталость, сколько бы он не отдыхал, не проходит. Приветствую, всех тех, кто сейчас без сил, эмоций, ощущения жизни и смысла.
Как весь день быть продуктивным: не выгореть и покончить с прокрастинацией. Часть 1
Вся история начинается с того, что я поймал себя на мысли, что, когда с работы прихожу домой, тупо залипаю в «Ютуб» или игры. Хотя есть столько дел, столько всего интересного можно сделать или изучить. Но я прокрастинирую и не могу заставить себя "встать с кровати". Неведомая сила так и тянет посмотреть еще парочку видосов и лишний часик залипнуть за игрой. И так проходит мой вечер. Знакомо?
Исследование: Вклад компаний в ИИ не поспособствовал росту производительности и борьбе с выгоранием сотрудников
Компании по всему миру вкладывают значительные средства в развитие и внедрение в работу искусственного интеллекта, но сотрудники продолжают сообщать о выгорании, потере вовлечённости и недостаточном росте производительности, говорится в новом докладе Колледжа докторских исследований Университета Феникса в Аризоне.
Все о мотивации и даже больше. Гайд по использованию
Цель данной статьи максимально полно и понятно изложить суть мотивации, чтобы у вас сложилось более ясное представление. Определения из учебников и мои личные определения могут отличаться, так как с некоторыми моментами я не согласен. В конце приведу материал, который может помочь на практике применить знания из статьи. Что такое мотивации и откуда она берется?Определение из Википедии:Мотива́ция (от лат. movēre «двигать», в другом источнике от
Узнаёте себя в героях сериала Silicon Valley?
Disclaimer: Рассмотрим персонажей сериала Silicon Valley и их личностные стратегии (диагнозов не ставим). Возможно, вы узнаете в них своих коллег или самих себя, сможете подметить особенности общения и пофантазировать о возможных проявлениях выгорания. Что будет в статье:Кратко о Silicon Valley (для тех, кто забыл/не смотрел)Личностные стратегииИзбегающий (Ричард Хендрикс)Пассивно-агрессивный (Бертрам Гилфойл)Антисоциальный (Дзан Янг)Нарциссический (Динеш Чугтай, Гевин Бэлсон, Эрлих Бахман)Зависимый (Джаред Данн)
Психология сегодня, завтра и вчера
26 августа в Российском новом университете (РосНОУ) прошёл круглый стол «Психология сегодня». Мероприятие состоялось при участии Общественной палаты стран Евразийского экономического союза (ОП ЕАЭС). Фото Вадима Ивановича Мелешко.
Книга «Хватит выгорать! Инструкция для руководителей»: ключевые тезисы и ссылки
Здравствуйте!Меня зовут Александр. По-моему, это первый раз, когда я здороваюсь с вами за 30 с лишним публикаций на Хабре. Есть повод. Я свёл воедино последние 8 статей, пересобрал их в книгу "Хватит выгорать! Инструкция для руководителей" и выложил в открытый и бесплатный доступ.Сразу дам ссылки для тех, кто читал мои публикации здесь ранее, потому может быть заинтересован в прочтении без регистрации и СМС:🍀в формате PDF🍀в GoogleDocs 🍀в
Выгорание в IT. Как распознать первые сигналы и не сгореть
Давай поговорим о том, о чем все знают, но предпочитают молчать, пока не прижмет — о профессиональном выгорании.Выгорание не миф, не слабость и не повод для шуток про «программисты не люди». И IT, с его бешеным темпом, постоянными изменениями, высокими ожиданиями и культурой «быть всегда на связи», – идеальная среда, чтобы жить в работе и сгорать.Если игнорируешь первые звоночки выгорания, то рискуешь скатиться в полноценный кризис, где не поможет ни отпуск, ни повышение зарплаты. Ловить выгорание нужно, когда оно еще обратимо усилиями самого человека и небольшими корректировками работы.❯ Симптомы выгорания
Как расти в карьере и не сгореть: руководство для тех, кто хочет всё успеть и всему научиться
96% IT-специалистов в России выгорают на работе — это катастрофа! При зарплатах от 200 000+ ₽ люди увольняются и ищут «что-то другое» — уходят не в смежные сферы, а заводят пасеку в деревне или становятся столярами. Знакомо? Проблема не в деньгах, а в подходе. Рассказываем, как расти без ненужных подвигов и бессонных ночей.
